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笑笑有益健康

母語兮重要性  Hansen

每一隻動物攏有老母，每一兮(位)人嘛攏有老母，老母對下一代兮付出佮(和)感情是天生自然兮代誌；仝(同)款道理，母語對頂、下代人兮互動是上自然、上有感情兮，因為母語就是一兮(個)囝仔出世了後，上早聽到兮第一種語言，當然是上會tang4(最能夠)表示出伊兮感情兮一種形式。

既然是上有感情兮(的)母語，當然，咱愛好好來研究佮(和)保惜囉！想到即馬(現在)，1960年代出世兮囡仔，佇(在)國民政府執政時兮政策影響下，大部份兮人攏被逼愛講北京話，嘛因為an4-ne(也因為如此)怹(他們)生出來兮囡仔，嘛是攏用北京話咧教囡仔，kop較(比較)煩惱兮(的)是，即馬(現今)六、七十歲兮阿公、阿嬤嘛long(攏)用怹(他們)足毋輪轉兮(的)北京話來教育怹兮孫仔，遮兮(這些)第三代孫仔即(剛)出世所接觸兮母語就是北京語。所以，我用較悲觀兮想法來推測，甭擱20年，台灣兮母語(不管是原住民語文、客家語文及台語文等)就全部變作北京話囉，即是誠好笑兮代誌，因為全世界各所在(地方)攏嘛有怹家己兮(的)母語，上海有上海話，廣東有廣東話，倫敦有倫敦兮話……，甘那(只有)台灣兮母語是北京話，即講起(如此一來)，毋是會予外國人起笑嗎？即毋是真悲哀兮代誌嗎？！

可能有人會講：一兮(個)國家有統一語言無是誠好嗎？無毋對！有統一語言當然誠好，但是即並毋(不會)影響到母語兮存在；親像誠先進兮(的)香港，雖然是英國人統治，但怹並毋禁止廣東話兮存在，佇正式場合(甚至政府開會佮(和)學校兮教育)上，香港人仝款用廣東話抑(或)是用英文做工具來交流，怹仝款是這先進；共產黨佇中國推行普通話，但怹並毋禁止各所在(地方)兮母語；獨獨國民黨政府退守到台灣，實施戒嚴時，禁止台灣母語兮使用，甚至講一句台語愛罰一元銀，遮是足無合理兮代誌。經過三十外年後，致使台語霎強強欲(要)斷氣囉！嘛有人會講，使用什物(什麼)種語言毋是攏仝(同)款？何必計較！遮兮人可能無去了解：語文是一兮(個)所在文化兮根、族群兮脈；語言若消失，即兮所在(地方)兮文化嘛霎會無去，甚至規兮所在兮族群嘛sua4(跟著)斷種去(消失)，遮(這)無恐怖嗎？

以上所講兮，無牽涉著政治，嘛無牽涉著族群，但是非常關係著地方兮文化、歷史kap(與)族群兮存亡；毋管一兮(個)國家大細(小)，怹攏有怹各所在兮母語。佇中國，怹有1949年漸漸統一兮普通話，但是怹嘛有6000幾種兮地方母語，遮並莫(不會)妨害著對國家兮經營kap(及)管理；日本有統一兮日本話，嘛有東京日本話、大阪日本話kap(與)北海道日本話...等等，有這擠地方母語，日本國家仝(同)款這ni仔強。所以，台灣當然嘛可以用北京話來作統一兮國語，同時嘛愛允准各種原住民話、客家話kap(與)台語兮存在，甚至愛鼓勵各地方政府kap(與)百姓來學地方母語，來創造台灣多樣兮文化與地方特色，即嘛是21世紀台灣經濟-文創產業-未來兮趨勢，汝講：是毋是！

註明1：台灣兮(的)語文包括原住民語文、客家語文及台語文等。

註明2：括號內註明的是意思接近兮北京話。

註明3：這是第一遍兮台文試寫，敬請各位前輩多多指點。

  老人旅行團

台灣某飛日本的旅行團，團員清一色阿公阿媽
登機時，阿公阿媽一看到商務艙比較豪華就往前鑽
阿公阿媽就對著商務艙的旅客說：「這是博愛座，少年ㄟ去坐後面。」
連服務員也沒辦法，於是班機就延誤了。

在後面的另一團導遊等得不耐煩了於是上前察探，在明白情況後就說：
「早說嘛，這我有經驗，看我的。」

只見那導遊上前去，大聲向那群阿公阿媽說：
「阿公阿媽！這頭前是要飛美國的啦，飛日本ㄟ要坐後面啦。」

過得像個人，才能看到美

文：蔣勳

幾年來，幾乎所有的竹科企業我都去過了，和企業的人有所接觸後，我才知道我過去有「知識偏執」的狀況，但我並沒有真正認識30歲上下的職場工作人員。竹科有一家上市公司的員工平均年齡是31.8歲，他們都是最優秀大學畢業的菁英。

在開始工作的前10年，是人生很重要的階段，但他們卻通常是11點以後才下班。要戀愛，可能沒有時間戀愛；要買房子，就用世俗的固定模式買個所謂豪宅， 找一個大家認為有名的設計師；要結婚，但用很草率的方式結婚。我知道很多工程師經由輔導去娶烏克蘭新娘，他們可能連戀愛的心情、疼惜另一半的耐心都沒有。

真正的美，作假不得

我原來希望的藝術是能恢復人的品味和人的感覺，但他們接觸了這些東西卻沒有感覺，像有些企業會固定舉辦一些音樂會，但他們卻沒有辦法進入那個世界。所以我現在希望向大家說的是「人的原點」，當我們失去了人的原點，談所有的美都是假的。

我有一個朋友，住在信義路上億元的豪宅，找了日本最有名的設計師來裝潢，但有一次我去他家，發現他住了2年，可是廚房裡所有進口廚具的膠膜都沒撕掉。他的房子只是一個showroom。可是家不是showroom，家是讓你可以放鬆自在、活得像人的地方， 家是因為住在裡面的人有自己的渴望、自己的感覺，才會有自己的風格。

如果主人對這個家沒有意見、對自己的生活沒有看法，只想告訴別人買的是義大利最貴的床，那只是作假給別人看。你可以在家裡放很多明式家具，很美；你喜歡家裡很空，也很美，但這裡面的難度是你到底要什麼，如果你不知道，你找再有名的建築師設計都是假的，你怎麼樣回來做自己，才是最難的功課。我自己是住在淡水河邊，當時會在那裡買房子，是因為覺得淡水河口好漂亮，但是我房子的建商卻不知道善用那裡的美景，窗戶建得很小，我在房間裡就覺得好難過。所以我找了一個學建築的學生，他幫我開了12個窗，而且全部是往外推的推窗，比拉窗更有靠近河邊的感覺，還架出一個小陽台，所以我可以坐在小欄杆上看河，和淡水河只有 2公尺的距離。我也不喜歡隔間，所以設計師幫我用高度界定出3個不同的區域。

我家最高的地方是客廳，朋友來的時候坐在最高的地方喝茶；次高的地方是書房，我在那邊看書；再次高的地方是我的餐廳。我覺得這是我的房子、我的家，我是主人，我知道我要什麼。

在穿著上，我喜歡純棉、純麻，因為我覺得它們很溫暖，材料本身有觸覺上的記憶，在排汗、吸汗的過程也非常舒服。加上我喜歡爬山、喜歡躺在草地上、喜歡在海灘捲起褲腳踩水，我喜歡這樣的生活，所以我就有我服裝的特徵，名牌就不適合我，因為我喜歡自在。

找回人與人之間的感覺

我現在不問工程師有沒有去聽音樂、看展覽， 反而是問他們：「你們在這裡工作5年了，有沒有人可以告訴我公司門口那一排是什麼樹？」

但很少人能夠回答的出來。

事實上，他們公司門口那排小葉欖仁的葉子漂亮得不得了，綠色會在陽光裡發亮。後來我再去，就有一個員工和我說，「謝謝你告訴我這件事，我現在下班時會先看看小葉欖仁再回家， 所以比較不會 和 太太吵架了。」

他也問我現在5歲的女兒將來該學鋼琴、還是小提琴，但我建議11點下班的他多抱抱女兒，比較重要。 因為所有的藝術講的都是人的故事，一個孩子如果不記得父親的體溫，她將來看畫、聽音樂都沒有感動。如果沒有人的記憶，所有藝術對她而言都只是賣弄而已。

我們從年輕開始，就因為工作忙碌，忽略了人與人的感覺，但工作忙碌之餘，你還是一個人，你必須每分每秒提醒自己回來做人的部份。你看到了美，才會覺得這個世界是值得活下去的。

如果你看到的只是所謂名牌、只是假的美，你不見得快樂，那反而可能會是你憂鬱症的原因。找回美的感覺其實很簡單，去觸摸一片葉子，去聞一下在很熱很熱的夏天、下完午後暴雨的氣味，那是都我們有記憶的感覺，那都會引發我們的感觸和感動。

現在美常常成為新的知識、新的壓力，博士、碩士可能毫無美感，但一個不識字的美濃農夫卻可以很美，他看得到月光的美、看得到稻浪翻飛的美。

美是最大的財富，它不會因為你的學歷而不同，而是因為你人的部份完不完整而不同。

回來做自己

現在台灣一般人的休假日，好像非要全家去吃一個餐廳、到哪裡去看個大型活動、到名店喝杯咖啡，全部整套，然後全部的人塞車塞到一肚子氣。我們對休閒的定義是滿僵化的，好像一定要熱鬧或讓別人服務我們才算是休閒。

我自己假日的時候喜歡自己一個人做4菜1湯，因為我覺得做菜好快樂。我也很喜歡在假日洗我自己最喜歡的純棉的、純麻的襯衫，絕不丟給洗衣機，因為我覺得觸感好極了。看到它們晾在陽光裡、在風裡飄，白的好漂亮，我的假日就很快樂，因為我回來做自己。

在7、8月，民生東路六段有全台北最漂亮的大花紫薇，即使有車可開，那時候我也絕對要走路，這些是讓我最快樂的事，這才是人。如果我們吃得不像人，穿得不像人，生活都失去了人的意義，那談藝術太遙遠。

我談我的生活，並不希望別人學我。每個人是不一樣的， 不要隨便相信價格貴的就好、不要隨便貪戀所謂名牌、人云亦云，生活中的美學，應該是不按照別人安排的。

每個人應該用自己的生命，去創造自己的生活美學出來。

祝全天下的父親 ~ 父親節快樂 !!

1.一女，對有外遇的老公說：你如果敢離婚娶那個年輕的妖精，我就嫁給妖精她爹，從此以後，兒子管你叫姐夫，你得喊我媽！老公當場暈倒，從此規規矩矩……
 
2.老婆花鉅資做了整容，數天後變成美女回家！
進門時，對一臉疑惑的丈夫說：「怎麼？不認識我了？」
丈夫愣了一下，然後驚喜地說：「快進來，我老婆不在家。」
 
3.有一天突然發現，我有大姨，二姨，四姨，五姨，卻沒有三姨。
於是就去問我爸：為什麼我沒有三姨？
心裡還想了一下：難道三姨在小的時候就死了？
我爸怒道：你三姨就是你媽！
 
4.一女孩夜歸遇歹徒。歹徒兇狠問：站住！幹嘛去？
女孩不想被劫財，遂可憐巴巴道：去借錢。
歹徒依然兇狠問：借錢去幹嘛？女孩又怕被劫色，
便道：得了性病沒錢治。歹徒怒吼：滾！
 
5.兒子戰戰兢兢地回到家：「爸，今天考試只得了60分。」
爸爸很生氣：「下次再考低了，就別叫我爸！」
第二天兒子回來了：「對不起，哥！」
6.一位老先生，體能狀況很差，
問健身房的教練：
「我想吸引年輕的美眉，請問該使用哪一種機器?」
教練回答：「外面的提款機!」
 

Dear

老公：

經過如分娩般的陣痛期，在淚濕衣襟的孤獨深夜，我不再盼望了 !
決定向你辭去老婆的職務 !
任職七年多以來，我一直努力學習成為一個好妻子，克盡職守，
對你噓寒問暖，小心翼翼的揣測你的需要，滿足你各方面需求 ..
在感情上提供你慰藉、在肉體上提供你歡愉，讓你有被愛被寵的感覺。
甚至有的時候就像妳媽咪，讓你在我的胸口哭泣 !
不能監控你的行動、只能在家苦苦等待 ∼∼
接送、陪伴小孩、為你煮飯、洗衣、暖被窩、都只是基本工作 ..
經手的財務僅夠家用，卻要負起所有家裡的花費！！
一個稱職的老婆要溫柔體貼，還要心胸寬闊、要隨時待命、洗澡上床 !
聽你提到別的女人的仰慕讚賞、不可以吃醋！
剛任職的時候，真的不知如何拿捏，曾經犯了幾次錯誤，竟敢與你鬧情緒，吵著要上吊 !
好幾次你想把我開除，後來在我保證不再犯的前提下，你勉強再給我一個觀察期！！ 但是，這些日子以來 ..
我反覆思索，感謝你曾經給我的機會，但我確實不再適任這個職務。
因此想向你申請調回情人部門，看到你對那部門的同仁有說有笑、有情有義；還經常的請她們小聚小酌、小歡小愛、心裡真的很羨慕她們 !
她們的上班時間很彈性，不用鋪床洗內褲、隨時都很媚惑、又能讓你專接專送、還有鑽石項鍊、不用帶孩子、不用面對你冷漠一面、跟酒後的暴力性愛 !
我已經很久不曾看到你陽光般的笑容，聽到你幽默溫柔的情話了！ !
雖然我佔著老婆的缺；但是，除了責任很重，沒人疼又沒任何特殊待遇；連件性感小丁都沒有 ..
沒有甜言蜜語、沒有你的多一點關心、沒有過節禮物、花、沒有 ...
所以我決定辭去老婆的職務！！
至於你是否願意讓我調到情人部門，一切尊重你的裁決！！
一個　盡心盡力、已經把小孩送上網拍的老婆敬上
 死不悔改的老公回覆 ..
 Dear 老婆 ..
關於您轉調部門的提議，經過董事懇親會開會討論，以下決議事項要向您說明 :
因您當初面試時的職務是老婆，標準與要求一開始就跟情人不同 !
雖然試用期間妳的表現不好，差點被開除，但念在妳苦苦哀求，並說明妳可以改進與勝任的堅持下，才予以留任的！！
老婆是份正職的工作，與兼差的情人部門不同！
當然責任與工作相對也就會比較多，但是薪資及福利保證優於情人部門 !
老婆有按摩、親親、抱抱、睡睡、陪同參加家庭聚會與煮宵夜的紅利跟福利，還有很好的升遷管道！！
可以升為糟糠、黃臉婆、岳母、婆婆、外婆、祖母、等 ..
這些絕對都是情人部門所沒有的！！
最後，因為目前情人部門沒有空缺，而老婆又是很重要的職務 !
因此在未尋獲新人或職務代理人，並完成交接之前；先將您轉調到備胎部門，這個部門的人員不需要每天面對頭家！！
應該可以暫時減輕您的責任跟壓力，您可以經常回娘家小住、以節省伙食費！！
等老婆職務有人可以交接時，再 將您轉調到地下情人的部門 !
當然，若屆時情人部門有缺，也可轉調到情人部門當〝幹部〞！！
或是您要離職也可以，當然自動離職是沒有遣散費的！！
感謝您七年多來的努力 ∼∼

 　　　　　　　　　無恥 老公 董事會 成員代表 不要臉敬上

　 PS: 小孩，係本公司之優良產品，拍賣所得歸公司所有喲 !

Dear

老公：

經過如分娩般的陣痛期，在淚濕衣襟的孤獨深夜，我不再盼望了 !
決定向你辭去老婆的職務 !
任職七年多以來，我一直努力學習成為一個好妻子，克盡職守，
對你噓寒問暖，小心翼翼的揣測你的需要，滿足你各方面需求 ..
在感情上提供你慰藉、在肉體上提供你歡愉，讓你有被愛被寵的感覺。
甚至有的時候就像妳媽咪，讓你在我的胸口哭泣 !
不能監控你的行動、只能在家苦苦等待 ∼∼
接送、陪伴小孩、為你煮飯、洗衣、暖被窩、都只是基本工作 ..
經手的財務僅夠家用，卻要負起所有家裡的花費！！
一個稱職的老婆要溫柔體貼，還要心胸寬闊、要隨時待命、洗澡上床 !
聽你提到別的女人的仰慕讚賞、不可以吃醋！
剛任職的時候，真的不知如何拿捏，曾經犯了幾次錯誤，竟敢與你鬧情緒，吵著要上吊 !
好幾次你想把我開除，後來在我保證不再犯的前提下，你勉強再給我一個觀察期！！ 但是，這些日子以來 ..
我反覆思索，感謝你曾經給我的機會，但我確實不再適任這個職務。
因此想向你申請調回情人部門，看到你對那部門的同仁有說有笑、有情有義；還經常的請她們小聚小酌、小歡小愛、心裡真的很羨慕她們 !
她們的上班時間很彈性，不用鋪床洗內褲、隨時都很媚惑、又能讓你專接專送、還有鑽石項鍊、不用帶孩子、不用面對你冷漠一面、跟酒後的暴力性愛 !
我已經很久不曾看到你陽光般的笑容，聽到你幽默溫柔的情話了！ !
雖然我佔著老婆的缺；但是，除了責任很重，沒人疼又沒任何特殊待遇；連件性感小丁都沒有 ..
沒有甜言蜜語、沒有你的多一點關心、沒有過節禮物、花、沒有 ...
所以我決定辭去老婆的職務！！
至於你是否願意讓我調到情人部門，一切尊重你的裁決！！
一個　盡心盡力、已經把小孩送上網拍的老婆敬上
 死不悔改的老公回覆 ..
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因您當初面試時的職務是老婆，標準與要求一開始就跟情人不同 !
雖然試用期間妳的表現不好，差點被開除，但念在妳苦苦哀求，並說明妳可以改進與勝任的堅持下，才予以留任的！！
老婆是份正職的工作，與兼差的情人部門不同！
當然責任與工作相對也就會比較多，但是薪資及福利保證優於情人部門 !
老婆有按摩、親親、抱抱、睡睡、陪同參加家庭聚會與煮宵夜的紅利跟福利，還有很好的升遷管道！！
可以升為糟糠、黃臉婆、岳母、婆婆、外婆、祖母、等 ..
這些絕對都是情人部門所沒有的！！
最後，因為目前情人部門沒有空缺，而老婆又是很重要的職務 !
因此在未尋獲新人或職務代理人，並完成交接之前；先將您轉調到備胎部門，這個部門的人員不需要每天面對頭家！！
應該可以暫時減輕您的責任跟壓力，您可以經常回娘家小住、以節省伙食費！！
等老婆職務有人可以交接時，再 將您轉調到地下情人的部門 !
當然，若屆時情人部門有缺，也可轉調到情人部門當〝幹部〞！！
或是您要離職也可以，當然自動離職是沒有遣散費的！！
感謝您七年多來的努力 ∼∼

 　　　　　　　　　無恥 老公 董事會 成員代表 不要臉敬上

　 PS: 小孩，係本公司之優良產品，拍賣所得歸公司所有喲 !

女人要有讓自己幸福的能力』

我見到明依是在好友的聚會上，一個35歲的女人，中等姿色，學歷也不高，卻嫁了個氣宇軒昂的好老公，他據說是碩士，後來做傢俱生意發了家，結婚10年，有一個粉雕玉鐲的小女兒，好友說完後半妒半羨地感歎，嫁到這麼好的男人，明依真幸福，我笑著不說話，想來她的故事不會這麼簡單。

幸福能力一，會做菜、會煲湯、會踏實過日子。

明依嫁給老公的時候，他還是大學裏年輕的講師，站在講臺上激情飛揚地大談犬儒主義和叔本華，台下的女生們多數是沖著英俊老師來的，明依全身心的投入和迷戀這份感情，那時候她當然不會去考慮臺上氣質非凡的男人名下只有一間20平米的筒子樓宿舍。

婚後的現狀雖然不盡如人意，但如膠似漆的愛情可以彌補一切。小倆口一起在公共用水間洗衣服，一人一頭擰床單；在煙薰火燎的樓道裏做飯，飯後老公陪著她邊洗碗邊聊天；週末手拉手去看場電影! 或!  是回婆家吃頓飯。

明依覺得小日子雖然清貧，但一樣覺得幸福甜蜜，她把眼光從簡陋的家，樸素的衣裳，自己光禿禿的脖子手指上移開，每月精打細算的捂著手中不多的錢把日子過好，明依做得一手好菜，老公最愛喝她熬的湯，排骨燉蓮藕、鯽魚蘿蔔絲、芋頭娃娃菜……每次喝的肚兒圓圓才放下碗。看到老公簡單滿足的微笑，明依覺得，這就是幸福。

幸福能力二、對婚姻別期望太高，少抱怨，少糾結於小事。

懷上孩子的時候，老公的事業剛起步，天天周旋于客戶和朋友間，請客吃飯，陪酒，陪玩，每晚不到深更半夜回不了家。

明依非常難過，面前的男人雖然還是熟悉的面孔，卻好像完全換了一個靈魂。他沒時間對著大肚子的老婆噓寒問暖，沒精力回應老婆的溫存關切，在生活的殘酷考驗下，他還原了男人愛事業不愛美人的本質，簡直就是一個工作狂。

明依覺得自己的溫柔克己完全白費了，眼前的男人已經不是當初自己深愛的那一個，再勉強下去還有什麼意義?

定居美國的大  姐 回來看她，明依哭著告訴她：老公給不了我想要的幸福，我想離婚。

 大姐緘默，第二天給她帶來一本美國專欄女作家的暢銷小集子，裏面有一句話讓明依有所觸動：有一種女人，不管她嫁的是建築工人還是國會議員，她都有能力讓自己過得幸福。

沒錯，女人的幸福，為什麼要靠男人給呢?每個女人，都應該有讓自己，讓家庭幸福的能力。大著肚子的明依向父母求援，請媽媽過來幫忙買菜做飯，照顧這個自己無力兼顧的小家。

 她強迫自己不去想煩心的事情，每天吃好睡好，安心養胎；她不再等老公夜歸，再像以前那樣每天纏著他問長問短，不再拿雞毛蒜皮的小事去煩他；在他偶爾有空的時間裏讓他攙著自己散步，彼此取笑著對方為孩子取名字。也怪了，一天天平靜安穩地過去，原本覺得天昏暗地的生活，漸漸變得陽光燦爛起來。女兒快3歲了，他們搬了新家。錢都花在房款上了，明依雇了個油漆匠把牆一刷，購置了簡單的傢俱，就這樣湊合著先搬進去了。

老公每天回家都能看到一點點新的變化：客廳裏別致的燈罩是用硬紙殼蒙上米色暗紅碎花圖案的棉布做的；自己到海南出差帶回來的椰子，吃剩的硬殼被巧妙改造成了造型可愛的小豬撲滿；捲筒紙用完了，明依給簡芯細緻地裹上了一層米白色亞麻細布，教女兒用蠟筆塗鴉，畫出五彩的虹，綠的樹，藍色的河流，金色的太陽公公，這樣一個DIY小筆筒擺在書桌上，做爸爸的每次看到心裏都暖洋洋的。

一個原本平凡的空間在明依手裏漸漸改頭換面，一天比一天豐富，一天比一天有情趣。

幸福能力三、培養自己的興趣愛好，照顧好自己在前，不冷落家庭在後。

年輕，家境富裕，有生意頭腦和管理能力，帶著一種咄咄逼人的美和氣勢。

湯妮明顯地向老公老公表示好感，根本不在乎他的已婚身份，男人到了這種地步，不免有些心猿意馬，曖昧不明。很多人都〝來〞  向明依告密，有的是打抱不平，有的純粹為了看熱鬧。明依卻還是和以前一樣，看自己的書，種自己的花花草草，照顧剛上小學的女兒。

湯妮的出現差點兒擊碎了明依的幸福夢想。她是老公生意上的重要合夥人之一，  在老公回家的時候，給他送上舒服的拖鞋；在他起床洗漱的時候，提前給他擠好牙膏。她對烹調的興趣越發濃厚，時不時來些新奇的花樣。

比如把香蕉切成小塊，澆上優酪乳，然後裹上全麥餅乾屑；去鳳凰旅遊的時候學會了用蒜葉和新鮮芫菜加幹辣椒熗炒；跟婆婆學會了做四川泡菜。

種種小創意讓在外面吃慣了大魚大肉的老公回到家來就會忍不住多添一碗飯，贊一句，還是家裏的菜好吃。明依把週末的時間精心策劃起來，老公有空的時候，帶上孩子，開車到附近的農家樂，踏青，看紅葉，老公沒空陪她，她就自己帶著女兒去兒童樂園，或是看最新上映的動畫大片。每次娘倆兒都開心的手牽手回家，女兒歡聲笑語，明依紅光滿面。

老公終日擔心，如果明依提出那個難堪的問題，他不知道該如何回答。但明依開開心心地過自己的日子，從來都不多問一句。當然明依也有變化：她恢復了幾分婚前活潑可愛的樣子，穿衣打扮越發精緻；她參加了瑜伽課，學打網球；她組織姐妹旅行團去尼泊爾，回來容光煥發，給女兒帶回一條手工繡花的小裙子，送老公一個烏木鑲銀的煙灰缸；她甚至開始學習英文，居然可以磕磕巴巴地和美國網友聊天!

這個跟了自己10年的女人身上原來還有那麼多自己不瞭解的特質和能量，這一切都讓他感覺既陌生又熟悉，並深深為之吸引。

湯妮的事情居然就這麼慢慢地淡了，沒了，女友去看明依，崇拜無比地追問她處理方式。明依笑說，見怪不怪，其怪自敗。

以前我老覺得嫁個好老公就能幸福，現在看起來，女人的幸福不是靠男人給的。女人要有讓自己幸福的能力。熱愛生活，照顧好家庭，不冷落自己，這才是女人真正的幸福。

這話有道理，一個家庭幸不幸福，80%以上取決於女主人。有能力讓自己幸福，

有能力給男人幸福，才是聰明的好女人。

感謝上帝讓我們記住 STR 三步驟，請閱讀並學習!
有時候中風的癥兆很難辨認，不幸的是，缺乏警覺就會帶來災難。
辨認不出中風的徵兆，中風患者就會嚴重腦傷。
醫生說，旁人只要問三個簡單的問題，就可以辨識中風：
S ： (smile) 要求患者笑一下
T ： (talk)   要求患者說一句簡單的句子 （要有條理，有連貫性），例如：今天天氣晴朗。
R ： (raise) 要求患者舉起雙手
注意：
另外一項中風癥兆 是： 要求患者伸出舌頭 ，
如果舌頭「彎曲」或偏向一邊，那也是中風的徵兆 。
上面四個動作，患者如果有 任何一個動作做不來 ，

He is very smart and full with energy.  Little Q'John likes to play ball.  We took him to climb the mountain this afternoon.

酷熱的下午突然有人按門鈴 一看是兩個年輕小夥子 還有一隻短小很可愛的臘腸狗走來走去 心想 到底是誰? 門一打開 嚇了一跳 原是 Terry 突然回來 還帶來一個新的不速之客 小臘腸 他的模樣和我們兩年前養的 小 Q-John 竟然一模一樣 只是髮毛不同 但棕黑色的毛髮 兩顆大大的眼睛很含羞的模樣很討人喜歡 Terry 將小臘腸轉給我們後就馬上回台北 好久沒養狗狗了自由自在的生活已習慣 以後要出門可麻煩了。 

因為懷念 Q-John 我們幫他取了個相同的名字 迎接這位家庭的新成員 阿麻到寵物店買了新的狗鍊和除虱劑 

 Q-John

Q-John 很聰明活潑好動 很喜歡玩球 精力充沛 剛來時好像不太習慣 每天早上不到六點就叫我們起床 他不大會爬樓梯 很容易叫聲音還挺大的 

每天下午是他最快樂的時光 拔拔 麻麻每天下午帶他到彰化師大跑步 散步和玩球 回來後就軟趴趴地休息 當然晚上 拔拔還會幫他加頓點心 那是Q-John 最快樂的時間

以最單純的態度去應付事情本來的樣子，煩惱只是投影

在一次聚會中，我認識一位「青春永駐」的朋友。

剛看到她的樣子，我猜想她不過是個大學生，但聽她用行動電話處理事情時語調老練精確，我忍不住把她的年齡多猜了幾歲（不然，一定是從小在困苦的環境中磨出的少年老成），答案揭曉了；她年過三十五，自己擁有兩家業務蒸蒸日上的公司，是一個日理萬機的總經理。

光滑的臉龐，樸實的穿著、開朗的微笑和溫柔的語調，只要不談公事，她看來頂多像剛出社會的新鮮人。

有人問她：「如何青春永駐，喝歐蕾嗎？」問的人大約只有二十歲，在她的腦袋瓜裡，三十五「should be」很老很老了。

「我不知道……大概是因為我………沒有煩惱吧！」

「沒有煩惱？」

在我聽來，對一個每天要處理這麼多事的人來說，簡直是個天方夜譚。

當下我以為她是那種「心裡波濤洶湧，表面故作輕鬆」的那種人。

「從前『年輕』的時候，常常為雞毛蒜皮的事煩惱得不得了，連男朋友對我說：喂！你怎麼長了顆青春痘，我都會煩惱得睡不著覺，心想：他講這句話的意思是不是他不愛我了？」

她笑著說：「直到……我大哥去世。」我們安靜下來。

「我大哥從小就是個有為的青年，二十多歲就開始創業，他車禍去世前幾天，正為公司少了一筆十萬元的帳煩惱，我大哥一向不愛看帳本，那個月他忽然把會計帳本拿出來瞧，管會計的人是他的合夥人，因為這一筆帳去路不明，他開始懷疑兩個人多年來的合作是否都有被吃帳的問題。

我嫂嫂說，他開始睡不著覺，睡不著就開始喝酒，喝酒後就變得煩躁，越煩躁越喝酒，有天晚上應酬後開車回家，發生了車禍，他就走了…他走了之後，我嫂嫂處理他的後事時發現，他的合夥人只不過這個公司的十萬元挪到那個公司用，不久又挪回來了。沒想到我哥為了這筆小錢，煩惱那麼久…」

開口問，怕傷害了信任；不開口問，又製造了幢幢疑雲。

有時我們的頭腦像個碎紙機，一張紙絞了進去，變成佔據空間更龐大的紙屑。

她說：「我學到了這一件事，不要創造煩惱，不要自找麻煩，就以最單純的態度去應付事情本來的樣子。這也許是我不太會長皺紋的原因吧！」

她總是開開心心，不只是人家願意和她相處，做生意時也會覺得和她合作很愉快。所以，生意愈做愈好。

每個人的周遭一定有看起來像「煩惱製造機」的人，他們總在為不可能發生的事、不足掛齒的小事、煩死也沒用的事、事不關己的事煩惱，在日積月累的煩惱中，對別人一個無意的眼神、一句無心的話，都有了疑心病，彷彿在努力的防衛病毒入侵，也防衛了快樂的可能。

別人怎麼想我們、沮喪怎麼包圍我們，其實都是我們投射出來的，都是「魔由心中生」。煩惱只是投影。

你的煩惱是因為其它某個人，他的煩惱是因為你，周圍的每樣東西都是你創造出來的，都是你投射的，然後你變得害怕、驚嚇，而且努力去防衛，然後就產生痛苦、挫折、衝突、沮喪和抗爭。整個事情都是愚蠢的，而它將會保持這樣，除非你改變你的態度。

一定要在你裡面找到原因。

─奧修

煩惱只是投影。

這是個很簡單的道理，但真正發覺的人卻不多。
上天為什麼給我們思想？
我想祂的用意應是希望我們創造快樂。
只是絕大部份的人都拿來自尋煩惱。

不曉得你有沒有注意到…每當心情壞的時候，
看著鏡子裡的自己，會覺得自己是世上最醜的人…
而當心情愉快時，不管怎麼對著鏡子瞧，
都會覺得自己好好看………

其實，反正時間一分一秒在走……
難過也是一天，快樂也是一天。
你的今天要怎麼過，你就能讓它怎麼過……
那怕是有人來到你面前臭罵你，
只要你不當一回事，那也就會沒那回事了真的，快樂很簡單！

當你遇見美好的事物時所要做的第一件事，
就是把它分享給你四周的人。

這樣，美好的事物才能在這個世界上自由自在的散播開來
人生最大的快樂不是在於賺了很多錢，
而是來自於學習、珍惜和家人朋友共處的歡樂時光！

希望是給時刻積極的人，成功是給堅持到底的人，健康是給涵養身心的人

財富是給勤儉能捨的人，幸福是給常懷感恩的人，快樂是給心中知足的人

清靜是給隨處自在的人，祥和是給珍惜一切的人，智慧是給虛心學習的人

It's amazing to make the bread so easy.   Vivian taught me how to make the 5 minutes bread .  It's very fast, delicious & healthy.

Vivian 告訴我做　5分鐘麵包快速又好吃　最重要是健康　我真的不敢相信　直到今早試作才嘗到第一次自己親手做的 DIY麵包 真地是要感謝　Vivian 常常分享做美食的心得給我, Vivian 真地是美食達人.

*high gluten flour(bread flour) 高筋麵粉

*Add some wheat flour       全麥麵粉

*Sugar  細砂糖

*Butter  奶油

*

每天起床 能吸到新鮮的空氣 平安就是幸福 將快樂放在前面 將痛苦拋到後面 珍惜我們生命的每一刻 時時都是好時 日日都是好日 只要我們用樂觀的態度來看待人生 不要自怨自艾 明天都將是美麗的!

50種珍惜生命的態度

1、為愛而生：只有愛，能使世界轉得更圓；只有愛，能創造奇蹟。能夠看見別人的好，就會提升自己的好；能夠說出別人的好，就會強化對方與自己要更好。愛是一切的原動力。

2、做自己的心靈捕手：把實現自己生命第一優先考慮，善待內在的小孩，給他勇氣、信心和生命，想念自己，做你自己，寬恕自己，對自己負責，善用感覺，熱情行動，活出真正的自己。

3、簡單生活：你真正需要的不是那麼多，多出來的任何一樣東西對別人都有用，將它送出去，或是捐出去義賣，讓真正需要的人善用，簡單生活慣之後，生命自然不再累贅。

4、擁抱別人，讓人擁抱：擁抱是一件完美的禮物，老少咸宜，而且拿它給別人交換，沒有人會放棄的。練習用擁抱代替說話，表達內心最深刻的感受，即時的擁抱能傳送安慰與支持，傳遞生命活力。擁抱療效：續命，每天四抱；保養，每天八抱；除病，每天十二抱

5、家庭優先：和樂家庭最高指導原則：日常體貼，遇事幽默。家庭關係是你這輩子最有意義的投資。試著每天用十五分鐘，和配偶、孩子，甚至寵物，共同分享回憶、經驗、想法、夢想和創意。

6、別為小事抓狂：你為什麼生氣？塞車、買票插隊、同事爭執、服務生態度惡劣……生氣之前，思考哪些才是真正值得生氣的情況，例如：虐待兒童、人民遭受飢餓之苦、戰爭……相較之下，就可以知道這些事是多不值得生氣。將怒氣轉向值得生氣的事上，並且想想自己可以為這些情況做什麼。

7、找尋老友：愛情常來來去去，朋友總是越陳越香。曾經同甘共苦的朋友是上帝給的禮讚，花點時間列出老朋友清單，撥個電話聊聊或訪友，尋回那曾有的感動與契合。

8、創意生活家：別讓一成不變的生活，腐蝕生命的熱力，試著吃半飽、花一半，使用比平時少一半的源。試試看即使有樣東西不夠用了，是否能夠找到替代品，既可以發揮創意，也能為環保盡一份心力。

9、練習冒險：無數的第一次造就了你，生命就像一輛十段變速的單車，大部分的人只用到低速檔。你應該嘗試新事物，先從小冒險做起，充分發揮自己的潛能，同時不忘讚美自己的勇氣。

10、說謝謝你：一日平安，一日感謝。培養強烈的感恩心，每天至少謝謝一個人，告訴他們你喜歡、仰慕或欣賞他的地方。

11、別對你的人生說沒空：日常生活需要良性循環，人生只有一次，休息是為了走更遠的路。每個月定出一天可以徹底休息，放自己一天假。

12、活到老學到老：學習不一定只在學生時代，學習是更好生活的開始。無論是選一門不算學分的課，還是向同事學習某些嗜好或興趣，甚至邊開車邊學習隨身攜帶書籍，試著從不同方向找出興趣，生命會更開闊。

13、奉獻給予：奉獻能讓你花小錢擁有極大快樂，助人度難關的方式很多，給予食物、衣物、工作、金錢、時間，你可以由簡單的方式開始，比如捐出收入的5%，仔細考慮哪些是真正需要你幫助的人，把有限的錢放在最需要幫助的人身上，最能產生無限的功效。

14、與敵人和好：抱持寬容態度，以傾聽來代替爭吵，讓自己變得更溫柔與仁慈。不要把問題過度放大，試著問自己：一年後，我還會在意這件事嗎？

15、活出健康的人生：分析自己的飲食習慣，找出需要改進的地方，讓營養更均衡。每週至少三次運動，持之以恆，至少上一次恢復精力的課程（如瑜珈或太極）身心健康，精力充沛。

16、讓快樂貼身相隨：快樂的人會微笑或哼唱，甚至吹口哨有快樂的想法，你就會飛起來。專注地想快樂的事，讓自己產生向上飛躍的力量。日積月累，快樂會變成一種習慣。

17、年輕不老心：忘記身份證上的年齡，找出自己覺得重要的，以及會讓自己心跳加速的事物，讓這些點點滴滴充滿生活，就能讓自己的心態變年輕。

18、磨亮想像力：要更有創意，就要像孩子般地思考，比如重看一本最喜歡的童書，學習小孩子的思考式；或者讀一首詩，在心裡想像它的意境；一邊聽廣播的古典音樂、爵士樂或世界音樂，一邊想像音樂所傳達的景致……都可以提升想像力。

19、笑紋比皺紋重要：兒童平均一天笑500次，成人只笑15次，任何小事都可以讓小孩樂不可支，鼓勵自己在笑聲中享受人生。

20、救救地球：減少物品使用量，減少用水，減少用紙，減少開車，減少包裝，少用清潔劑，避免用過即丟，減少用量，重複使用，環保回收，自然就在你心中。

21、救一個生命：找尋失蹤兒、受虐兒，施捨金錢或付出時間、體力、可以改變別人的生命，個人視野也會因瞭解另一層面的生活而提升，更可以為這些孩子帶來希望與遠景。

22、試試雙手的力量：人生的意義在於創造，藝術可以提升人的生命境界，每做一件事，記得多加些巧思，在每件所做的事情上，發揮報告才能，加入你自己親自動手做，享受四肢勞動的樂趣，即使是簡單的維修工作都是原創的藝術品。

23、記得多玩玩：利用余遐時間享受遊玩的樂趣，重新學習遊樂技巧，徹底享受自由的快樂。

24、三人行必有我師：和各方面的人保持聯繫，增加從他人身上獲得情報的機會。同時擁有會批評的朋友，因為對方擁有你缺乏的部分，學習接受建設性的批評，忽略瑣碎的批評。

25、適當的自私：你有權主導自己的生活，你有全權對別人的要求說不，你有權對批評你或貶低你的人表示意見，你有權和別人分享你的感情，收加生活控制權。

26、分享：不論是分享閱讀心得或是生活偶得，讓東家長西家短的無聊變成豐富彼此生命的啟發。經由感受每個人不同的經驗，賦予生命全新的刺激與成長，世界將轉得更好。

27、重回孩提時代：拋開一些已養成的大人行為或習慣，不要剝奪與天俱來的純真特質，與小孩相處（擔任孩子的課外營老師、自願當兒童球隊教練）；重讀一些小時候聽過的故事，可以回憶小時候的情景，看看舊時留下的物品，如成績單、勞作或禮物；到念過的小學走一遍，發現自己曾發生過的事或當時的夢想。

28、向自然學習：自然中蘊含生活哲學，是生命的指示燈，能幫助你發現自己的定位與熱情所在。從四季的替換，我們學會從悲傷中復元，因為生命是週而復始，生生不息的。而自然的多樣化風貌，都我們學會拒絕大眾壓力，教我們學會表達真實的自我。

29、心靈慢跑：心靈激勵可以預防精神疾病，讓心靈保持思考，也會減慢老化的速度。編一本夢想書，做做白日夢都是可行的。

30、活出熱情：支離破碎的靈魂得到的往往是乏味的成功，對生活的興趣應高於購物，用最小的時間工作，將大部份的時間給自己感興趣的事情做自己愛做的事，做你想做的，說你想說的，學習享受生活，享受你做的任何事情。

31、可以不完美：每個人天生不同，接受自己，也同樣接受別人，用慈悲心訓練自己愛缺憾中美麗的事物。

 32、勇闖生命難關：有人為工作而生活，有人因夢想而生活，有人因為要找出究竟為什麼要活著而繼續生活，生是上天賦予的權利，活則要靠自我的智慧與勇氣。

33、打開地圖去旅行：到任何你有興趣或好奇的城市旅行。旅行，潛藏著一份改變自己和生活的渴求，在旅行中可以得到不可思議的收穫，變得不容易害怕，遇到問題時較能從容應付，知道自己離農在外時最想念、牽掛的是什麼，最可有可無的是什麼。

34、簡單乾淨就是品味：不論是掃地抹桌子，晾衣服曬被單，都能特別仔細，特別用心，讓延長使用年限的心，取代用過即丟的習慣；用全新的戀舊心情，與日常生活建立恆久感情。用材質好、式樣大方的傢具取代三五年就必須汰換的三夾板；用設計簡單、質地宜人，可以一穿再穿取代追求流行的穿衣風格。

35、在家做義工：慈善事業可以先從家裡做起，可以先把服務心用在家裡，把家裡整理好，花些時間和家人相處，為別人做些事可以讓生活更添樂趣與價值，也會讓你的人生更有成就。

36、再試一下：人生最大的壓力來源是怕壓力，當你相信自己能、而能面對事情時，這已是一個好的開端，一切的多慮都將消失，你終會發現：事情並不棘手難辦，別人能、當然，你也能。

37、命運操之在我：一塊錢、一句好話、一件善事、一點知識、一些方便、一個笑容，都可以改變自己的命運。

38、生命的財富：時間就是財富，但是時間的意義在於（運用），而非（節省）。好好運用上天給予每個人的同等財富。

39、為生命加油：你此生最大恐懼是什麼？最擔心最害怕的是什麼？是害怕應該表達的心意來不及表達？這是害怕心願不能實現？把今天當作最後一天來活，知道此生擔優會常在，恐懼就已不中懼。

40、多為別人想一想：愛有多深，包容與體諒就有多深，敢愛的人才敢去包容和體諒他所愛的人。做個善於體諒的人，多給對方時間與空間，做個有智慧與愛心的人。

41、隨時等著被利用：讓服務變成生命中的一部分，用生命服務、肯定自己。

42、化不幸為助力：自己是態度的主宰，而態度決定未來，從跌倒中站起來，化悲痛為力量，每種不幸都蘊含同等或更大利益的種子。

43、優點轟炸：每個人都有優點，但習慣看別人缺點，試著做好話連篇、用心說好話的人，勇於表白，要去掉別人身上的刺，最好的方法是拍拍他的背。

44、和自己賽跑：學習和自己比，忘記曾經擁有的分數，現在要關注的是，如何讓今天過得比昨天好，用心去發現，能看到生命更寬廣的藍天。

45、換個角度，心中一片天：別人也許是對的，不要讓自己受執著的困惑，便能瞭解萬物，欣賞及認同世間一切。

46、樂觀：處於痛苦時，最有效的事物就是樂觀。凡事往好處想，樂觀的人可以發明飛機，悲觀的人就只能發明降落傘。

47、真心聆聽：通往內心深處的是耳朵，專心聆聽並適當回應，對別人是一種很大的鼓舞。

48、好奇心不打烊：世界上只有愚人，沒有愚問。對所有的事物保持一顆敏感的心，好奇是所有人類文明進步的開始。

49、情緒急轉彎：事情沒有變，變的是你的觀念。改變想法，就能改變情緒，帶來完全不同的結果。

 50、我真的很不錯：每個人都是一座寶藏，凡人也有超人力量，成功在於喚醒心中的巨人，開發自己的寶藏。

人的苦，來自於害怕失去

有一天他終於忍不住走向那位流浪漢說：「不好意思，老兄，我想請教一下，為什麼你每天都盯著那棟旅館看呢？」
 
流浪漢說：「因為那棟旅館太美了，雖然我一無所有，睡在長凳上，但我每天這樣看著它，晚上就會夢到自己住在裡面。」
大亨聽了很得意，就說：「老兄，今晚我就讓你如願以償，我將讓你免費住進這旅館最好的房間一個月。」
 
一個星期以後，旅館大亨回來想看看流浪漢住的情形如何，卻發現這個人居然已經搬出旅館，重新回到公園的長凳上。
 
大亨問流浪漢到底發生了什麼事？
 
流浪漢說：「之前我睡長凳上，夢見住在旅館裡，那很好；可是一旦睡在旅館裡，我就夢見自己又回到硬梆梆的板凳上，真是可怕極了，所以我就待不下去了！」
 
大亨聽了哈哈大笑說：「原來人沒有的時候也苦，有的時候也苦啊！」
 
的確，人的苦其實與「有」或「沒有」無關，而是跟執著有關，如果把得到的東西看成必須，沒有的時候羨慕，有的時候又恐懼失去，都苦。
 
 
◎沒有什麼是絕對必須的---色即是空
 
「色即是空」是佛家用語，給人相當高深的感覺，很多人不瞭解其中的意思。
 
其實這句話並不難懂，「色」就是指「一切你認 為必須的東西」，包括任何物質層面或精神層面的事物。
 
「即是空」的意思就是說：「其實沒有一樣事物是絕對必須的」。
 
所以 「一切你認為必須的，沒有一樣是絕對必須的」這就是「色即是空」的意思。
 
你會發現，任何人能從特定領域的苦裡面得到解脫，都是因為在那個領域發現到這個事實。
 
我另一位朋友，曾在伊甸社會福利基金會擔任社工員（那時候叫 做「伊甸殘障福利基金會」），他告訴我一個故事。
 
有一次一位母親打電話來他的部門求助，她說自己正值青少年的兒子意外撞斷了一根手指，由於無法接回，兒子傷心地整天躲在房裡，拒絕去上學。
 
接到電話的社工員說：願不願意帶孩子來這裡做個協談？
這位母親說：「孩子就是覺得自己殘缺，不願意見人了，我相信孩子不可能願意來到伊甸的。」
 
基金會安排了社工員前往探視，到了那一天，那位焦急的母親在兒子的房門前敲門，預先告訴兒子有伊甸的大姊姊要來探訪他，希望關心一下他的心情。
 
但卻有東西重重地拋向緊閉的房門，並且聽見憤怒的聲音說：「你不要叫人家來，我不要人家管！」
 
約定的訪視時間到了，愁容滿面的母親前來開門，著急又抱歉地說：「實在很抱歉，我事先跟孩子說過你要來，但他很倔強，說什麼就是不肯見你。」
 
社工員安慰這位母親說：「別抱歉，我瞭解，不然讓我來試試看好嗎？他的房間在哪裡？」
 
母親指了指樓上：「就在樓梯口的那個房間。」
社工員說：「好，那麼麻煩您幫我拿一支枴杖到樓上等我。」
 
我們的這位社工員是一位撐雙拐，兩腳穿著鐵鞋的重度肢障者，上樓梯的時候需要騰出一隻手來攀住樓梯扶手，所以需要另一個人將一支枴杖先拿到樓上等候，等一下她上樓後便能重新撐在腋下。 
 
她上樓的方式有點像撐雙槓，完全要用雙手的力氣讓雙腳離地，再落到階梯上，由於鐵鞋很重，每一次落地都會發出很大的聲響。
 
由於社工員上樓的速度很慢，又發出沉重的空咚聲，簡直就像無敵鐵金剛走上樓了。
 
在房間內的青少年聽到這怪異又可怕的聲響逼近，覺得非常訝異和害怕，他忍不住打開房門一探究竟，而眼前所看到的一幕給他更加巨大的震撼：一位兩隻腳都不能動的女孩子，要來安慰只是缺了一根手指的自己！
 
這位社工員還沒說一句話，這孩子已經覺得自己所有的自憐都是微不足道的了。
 
關於快樂和自尊，那一根手指是否為必須？已經不言而明了！

◎沒有什麼是絕對必須的，也就沒有失去的恐懼
◎解脫「必須」的禁錮
 
如果有一天石油真的沒有了，我們的生活的確會起很大的變化，但是我們仍然能夠改變我們的生活形態，而繼續快樂的生活下去，原因很簡單，古時候的人並沒有石油，但他們不見得過得比我們不快樂。
 
如果沒有手機、沒有網絡、沒有便利商店…人就會活不下去嗎？人就會不快樂嗎？
 
當然不會。
 
認識到任何的「必須」都只是跟習慣有關，就是自由的關鍵。
也就是說，一旦習慣改變，原先的「必須」就不再是必須了。
比如習慣開車的人，就覺得有車是必須；習慣上網的人，就覺得網絡是必須…
 
但對沒車、沒網絡的人而言，這些都不是必須，也就沒有失去的恐懼。
 
蘇格拉底曾經站在買賣百物的市場中開懷大笑：「看哪，天底下有這麼多我不需要的東西，我真幸福啊