節錄自世界公民 weekly

由 Take 組成的實用片語

在 英文中，"take"是個很廣泛使用的動詞，常和介係詞搭配，形成動詞片語，如"take after"、"take someone/ something for granted"和"take one's time"等，今天要向大家介紹其他幾個在口語中也很常見的動詞片語。

1. take sth in
這 個片語有好幾個不同的意思，其中一個意思是「理解」。Ex: This unit is very difficult, and I hardly took in what the teacher said in class. 這個單元很難，我幾乎聽不懂老師在課堂上講的。
另一個也很常見的意思是「參觀、參加」，Ex: My girlfriend and I are taking in a show this weekend. 我跟我女友這周末要去看一個展覽。

2. take on sb
這個片語也有數個不同的意思，其中一個意思是「雇用」。Ex: This factory is planning to take on 100 more workers this season. 這家工廠本季打算再招聘一百名員工。
另一個意思是「答應去做、承接」，Ex: I will take on the assignment for you. 我會為你完成這項工作。
還有一個意思是「呈現」，Ex: Her voice took on a cheerful note. 她的聲音表現出愉快的口吻。

3. take up
這個片語一樣好幾個不同的意思，最常見的定義不外乎「開始學習或從事某項活動」Ex: I'm planning to take up French this year. 我打算今年開始學法文。
另一個意思是「接受(邀請、挑戰)」，Ex: I am happy to take up this invitation.我很開心受邀。也可以說：I am happy to take you up on your invitation.
此外，這個片語也能用來指「佔據(時間或空間)」，Ex: Attending this club has taken mo! st of my free time. 參加這個社團佔據了我部分的空暇時間。或是，We cannot buy this desk because it will take up too much space in our house. 我們不能買這張桌子，因為會太佔空間。

4. take off
這個片語除了可以用來形容飛機起飛，也可以用來形容人「出發、前往某地」Ex: The Browns took off for Japan this morning. 布朗一家今早飛去日本了。
另外也可以指「人在短時間內事業飛黃騰達」，Ex: He taught for years before his writing career took off. 這位作家在成名前，教了好幾年的書。

【一位年輕女董事長的47個忠告！】無論你是男人，還是女人，做 人想成功，下面就是你必須要參考的^o^ 看完一定分享善緣！

1、好朋友裡面，一定要培養出一個知己，不要以為你有多麼八面玲 瓏，到處是朋友，最後真心對你的，只有一個，相信我。

2、給自己定目標，一年，兩年，五年，也許你出生不如別人好，通 過努力，往往可以改變70%的命運。破罐子破摔只能和懦弱做朋友。

3、朋友請你吃飯，不要覺得理所當然，請禮尚往來，否則你的名聲 會越來越差。

4、這是個現實的社會，感情不能當飯吃，貧窮夫妻百事哀。不要相 信電影裡的故事情節，那只是個供許多陌生人喧囂情感的場所。只有 不理智和不現實的人才相信。

5、不要相信算卦星座命理，那是哄小朋友的，命運掌握在自己手中 。坐在家裡等什麼房子，車子，還不如睡一覺做個好夢。

6、不喜歡的人少接觸，但別在背後說壞話，說是非之人，必定是是 非之人，謹記，禍從口出。

7、少玩遊戲，這不是韓國，你打不出房子車子還有資本。可以有愛 好，但要把握尺度，少玩農場、牧場、鬥地主等一些高度吸引人思想 的晉級遊戲，也許你的級別很高，但不代表你有多麼成功，反而會影 響和占據你成功的時間。

8、是人都有惰性，這是與生俱來的，但是我們後天可以改變這種惰 性，因為有很多人正在改變。對於某種事物或是生意不要等別人做到 了，我才想到。不要等別人已經賺到錢了，我才想去做。沒有人相信 的是市場和機遇，大家都相信的叫做膨脹。

9、知道自己要幹什麼，夜深人靜，問問自己，將來的打算，並朝著 那個方向去實現。而不是無所事事和做一些無謂的事。

10、出路出路，走出去了，總是會有路的。困難苦難，困在家裡就 是難。

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11、作為女人，不要倚老賣老，認為事業跟自己沒關係，以為自己 就是洗衣服，做飯，看孩子，那就是大錯特錯。

12、做人，要做到；萬事孝為先，教童品之道，夫妻和諧美，幸福 萬年長。但是這些不是拿來用嘴說說就能辦到的，解放初期年代要做 到這些，需要付出很大的努力和辛苦，當今現實的社會需要你付出很 大的金錢，聰明的人都知道這個道理。

13、空閒時間不要經常上網做無聊的事和玩一些沒有意義的遊戲， 讀點文學作品，學習一些經營流程，管理規範，國際時事，法律常識 。這能保證你在任何聚會都有談資。

14、寧可錯殺一千次來自各方面的信息，也不放過任何一個有可能 成功的機會。只有這樣你才不會去買後悔藥。

15、要做一件事，成功之前，沒有必要告訴其他人。成功之後不用 你說，其他人都會知道的。這就是信息時代所帶來的效應。

16、頭髮，指甲，鬍子，打理好。社會是個排斥性的接受體，這個 星球所需要的藝術家極其有限，請不要冒這個險，就算你留長頭髮比 較好看，也要盡量給人乾淨的感覺。

17、不要以為你是個男人，就不需要保養。至少飲食方面不能太隨 便，多吃番茄，海產品，韭菜，香蕉，都是對男性健康有益處的食物 。你要是看不到價值，我可以告訴你。至少你能把看病節約下來的錢 給你的女人多買幾個化妝品。

18、力求上進的人，不要總想著靠誰誰，人都是自私的，自己才是 最靠得住的人。

19、面對失敗，不要太計較，天將降大任於斯人也，必先苦其心志 ，勞其筋骨，餓起體膚……但要學會自責，找到原因，且改掉壞習慣 。二十歲沒錢，那很正常；三十歲沒錢，可能是沒有好的家境，需要 更大的努力；四十歲沒錢，只能自己找原因。窮人變成富人是可能的 ，而且很可能。窮人能窮一輩子，也是必然的，存在就是理由，只是 有所選擇。

20、每個人都有成功的機會！就看你給不給自己機會！

21、記住，平均每天看電視超過三個小時以上的，一定都是那些月 收入不超過五萬元的，如果你想要月收入超過五萬，請不要把時間浪 費在電視上。同樣的道理，那些平均每天玩網路遊戲或聊天超過三個 小時以上的，也都是那些月收入不超過五萬的。

22、因為窮人很多，並且窮人沒有錢，所以，他們才會在網路上聊 天抱怨，消磨時間。你有見過哪個企業老總或主管經理有事沒事經常 在臉書裡閒聊的？

23、這個世界，有這麼一小撮的人，打開報紙，是他們的消息，打 開電視，是他們的消息，街頭巷尾，議論的是他們的消息，仿佛世界 是為他們準備的，他們能夠呼風喚雨，無所不能。你的目標，應該是 努力成為這一小撮人。

24、如果，你真的愛你的爸媽，愛你的女朋友，就好好的去奮鬥， 去拼搏吧，這樣，你才有能力，有經濟條件，有自由時間，去陪他們 ，去好好愛他們。

25、這個社會，是快魚吃慢魚，而不是慢魚吃快魚。

26、這個社會，是贏家通吃，輸者一無所有，社會，永遠都是只以 成敗論英雄。

27、如果你問周圍朋友，如果十個人，九個人說不知道，那麼，這 是一個機遇，如果十個人，九個人都知道了，就是一個行業。

28、任何一個行業，一個市場，都是先來的有肉吃，後來的湯都沒 的喝。

29、這個世界上，一流的人才，可以把三流項目做成二流或更好， 但是，三流人才，會把一流項目，做的還不如三流。

30、趁著年輕，多出去走走看看。讀萬卷書，不如行萬里路，行萬 里路，不如閱人無數。

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31、與人交往的時候，多聽少說。這就是，上帝為什麼給我們一個 嘴巴兩個耳朵的原因。

32、記得，要做最後出牌的人，出讓別人覺得出其不意的牌，在他 們以為你要輸掉的時候，這樣，你才能贏得牌局。

33、不要裝大，對於裝大的人，最好的辦法就是，撿塊磚頭，悄悄 跟上去，一下子從背後放倒他。

34、不要隨便說髒話，這會讓別人覺得你沒涵養，不大願意和你交 往。即使交往，也是敷衍。因為他內心認定你素質很差。

35、想要抽煙的時候，先問下周圍的人可不可以，要學會尊重別人 。少在女生面前耍酷抽煙，你不知道，其實她們內心很反感。

36、買衣服的時候，要自己去挑，不要讓家人給你買，雖然你第一 、第二次買的都不怎麼樣，可是，你會慢慢有眼光的。

37、要想進步，就只有吸取教訓，成功的經驗都是歪曲的，成功了 ，想怎麼說都可以，失敗者沒有發言權，可是，你可以通過他的事例 反思，總結。教訓，不僅要從自己身上吸取，還要從別人身上吸取。

38、學習，學習，再學習，有事沒事，去書店看看書，關於管理， 金融，行銷，人際交往，未來趨勢等這些，你能獲得很多。這個社會 競爭太激烈了，你不學習，就會被淘汰。中國2008底，有一百多 萬大學生找不到工作。競爭這麼激烈，所以，一定要認識一點，大學 畢業了，不是學習結束了，而是學習剛剛開始。還有，我個人推薦一 個很好的視頻節目，《誰來一起午餐》。

39、如果你不是歌手，不是畫家，也不是玩行為藝術的，那麼，請 在平時注意你的衣著。現在這個社會，衣著能表現出你屬於哪一個群 體，哪一個圈子。

40、 一個年輕人，如果三年的時間裡，沒有任何想法，他這一生，就基本 這個樣子，沒有多大改變了。

41、 成功者就是膽識加魄力，曾經在火車上聽人談起過溫州人的成功，說 了這麼三個字，“膽子大”。這其實，就是膽識，而拿得起，放得下 ，就是魄力。

42、無論你以後是不是從事銷售部門，都看一下關於行銷的書籍。 因為，生活中，你處處都是在向別人推銷展示你自己。

43、平時的時候，多和你的朋友溝通交流一下，不要等到需要朋友 的時候，才想到要和他們聯繫，到了社會，你才會知道，能夠認識一 個真正的朋友，有多難?

44、如果你想知道自己將來的年收入如何。找你最經常來往的六個 朋友，把他們的年收入加起來，除以六，就差不多是你的了。這個例 子，可以充分的說明一點，物以類聚。

45、給自己定一個五年的目標，然後，把它分解成一年一年，半年 半年的，三個月的，一個月的。這樣，你才能找到自己的目標和方向 。

46、無論什麼時候，記住尊嚴這兩個字，做人是要有尊嚴，有原則 ，有底線的。否則，沒有人會尊重你。

47、如果我只能送你一句忠告，那就是，這個世界上沒有免費的午 餐，永遠不要走捷徑！

準新娘查街景地圖 驚見未婚夫搞小三

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自由時報 – 2013年2月22日 上午4:36

〔編譯陳成良／綜合報導〕不只有Google才有街景地圖，俄羅斯本土的搜尋引擎龍頭Yandex也提供街景地圖服務，把街道全景拍得清清楚楚，而且不像Google會把自動入境的人面孔模糊化，竟意外變成捉姦利器！

( 圖 / Gentside )街景服務 捉姦新利器

英國每日郵報報導，俄羅斯彼爾姆市24歲女子沃伊諾娃（Maria Voinova），最近無意間發現他未婚夫的照片出現在Yandex街景地圖上，而且很明顯地正摟著另一個女人散步，這女人就是他的前女友。沃伊諾娃慧劍斬情絲，結束長達5年的戀情。

沃伊諾娃告訴俄羅斯的「生活新聞」（Life News），她原本用Yandex地圖尋找一棟建築的位置，不料，竟發現了一個熟悉的身影，放大之後發現是她的未婚夫薩沙正拉著他的初戀女友在逛街。氣瘋 了的沃伊諾娃即拿著這個偷腥鐵證，向男友興師問罪，雖然男友為自己的「蠢行」乞求原諒，還強調這只是逢場作戲，但沃伊諾娃不為所動，毅然把未婚夫給休了。

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Hearts and flowers... 
Poetry... 
Love songs... 
Ribbons and bows...
Yeah, I'd rather have the chocolate, too!

Happy Valentine's Day

May the New Year flood your home with joy, happiness & laughter! Happy New Year! 新的一年 大吉大利 生意興隆 健康快樂~

吳嘉寶

甚麼是 AQ ?

IQ已經老掉了牙， EQ又要退流行了，
現在則是 AQ 當紅，但何謂AQ ，

大部分人是 沒宰羊 ，看本文可以 宰羊 了．

甚麼是 AQ ?

選擇今天我要找到美好的事，還是要專注於煩惱的事 ?
我們要選擇感恩、寬容，抑或是要讓抱怨、憤怒來折磨我 ? 我們甚至可以在今天選擇關心他人，對他人感興趣的機會，而不要讓冷漠習慣性的在心頭。

30年前，我對當時的工作非常不滿，時常抱怨，也多次口頭叫嚷要辭職。

有一天一位其他部門的年長主管跟我說：
「 永遠不要因為這個工作不好而辭職，
一定要因為另一個工作更好而辭職。 」
這二句話對我很重要，影響也很大。

30 年後的今天，回想起來，他說的真的很有道理。
現在的公司制度不好，下一個工作機構的體制多半也有缺陷。
現在的公司不公平，誰能保證新的公司一切都很合理公道。現在的公司有派系，天知道多少公司有同樣的權力鬥爭問題。
跟現在的主管處不好，新工作的主管就一定處得好嗎？

AQ （逆境商數 ) ：
近來在企業管理領域出現了個新名詞 AQ （ Adversity Quotient ）明確地描繪出一個人的挫折忍受力，或是面對逆境時的處理能力。

根據 AQ 專家保羅 . 史托茲 博士的研究，一個人 AQ 愈高，愈能以彈性面對逆境，積極樂關，接受困難的挑戰，發揮創意找出解決方案，因此能不屈不撓，愈挫愈勇，而終究表現卓越。

相反的，AQ 低的人，則會感到沮喪、迷失，處處抱怨，逃避挑戰，缺乏創意，而往往半途而廢、自暴自棄，終究一事無成。

AQ不但與我們的工作表現息息相關，更是一個人是否快樂的重要關鍵。
尤其在大環境不景氣的當下，不論是在職或待業，突發狀況的發生機率都會提高，因此練就一身回應逆境的好本領，就愈顯重要了。

到底該怎麼做，才能提昇自己的 AQ 呢？

1 、凡事不抱怨，只解決問題 ：
碰到不如意的情況，AQ 低的人會怪東怪西，都是別人的錯，害自己不能如願，抱怨過後，心情往往更加沮喪，而問題依舊無解。

AQ 高的人通常沒時間抱怨，因為他們正忙著解決問題。所以請減少抱怨的時間，因為少一分時間抱怨，就多一分時間進步。

2、先看優點，再看缺點 ：
當挫折發生時，如果第一個念頭是：
「完了，這下沒救了。」那就很難逃脫悲觀的詛咒。
AQ 高手的做法是，遇到狀況，先問自己：「現在有什麼是可珍惜的？」
換句話說，在挫折中找優勢，並把它轉化成進步的助力。
例如，突然失業當然錯愕，但想一想，現在多了時間自己可支配，還有資遣費，於是再進修培養第二專長，似乎會是不錯的想法，也許就此開創出另一番格局。

畢竟，自怨自哀解決不了問題，懂得在逆境中找機會，才是高 AQ 的精彩表現。

3、將當下的不幸，變成日後的「幸虧」 ：
看待挫敗，AQ 高手清楚知道，一時的成敗並不能定一生。
就像李安，大學沒考上，卻因此找到了自己真正的舞台，現在想想，還真「幸虧」當時沒考上大學，要不現在就不是這番光景了。
因此只要保持樂觀，塞翁失馬焉知非福， AQ 高手就能將當下的不幸，變成日後的幸虧....

你活著的每一天都是特別的日子

凡事只有不計回報，才能終有好報

成大醫院院長林炳文癌症病逝

成大醫院現任院長林炳文今天下午4點多，因淋巴癌病逝於醫院內，享年61歲，他在2009年時接任院長，今年4月連任後沒多久就發現罹癌，下午病逝醫界都感到驚訝，以為他的治療過程很順利，沒想到匆匆離世。

陳宗禮：人生無常，好好把握現在! 99年公共工程品質金質獎評審成大醫院新大樓時才跟他一齊照相，想不到比我年輕又健康的他竟然先走了!看來生命真是脆弱無比，醫生也不見得會長壽，真是生死天註定無法違抗，好人大多早走，還是趁現在活得愉快比較實在!有時候做做壞事說不定會比較長壽喔~ 把蘋果弄到四五千元一個的賈伯斯可以說是無所不能，但是在病痛面前卻是無能為力的！

敬告各位：

1、別總是在壓力下工作，累壞了自己。--特傻！

2、別忘了身體是一切，沒有了健康，無法享用人生所有的樂趣。--特虧！

3、別以為能救命的是醫生，其實是你自己，養生重於救命。--特對！

4、別以為付出就有回報，凡事只有不計回報，才能終有好報。--特靈！

5、別忽視了與你有緣者，等繁華落盡，你才明白知音難覓。--特悔！

順其自然的工作吧！慢慢享受生活，快樂享受人生每一天！多年前我跟一位同學談話。 那時他太太剛去世不久，他告訴我說，他在整理他太太的東西的時候，發現了一條絲質的圍巾，那是他們去紐約旅遊時，在一家名牌店買的。那是一條雅致、漂亮的名牌圍巾，高昂的價格標籤還掛在上面，他太太一直捨不得用，她想等一個特殊的日子才用。講到這，他停住了，我也沒接話，好一會兒後他說：“再也不要把好東西留到特別的日子才用，你活著的每一天都是特別的日子。”

以後，每當想起這幾句話時，我常會把手邊的雜事放下，找一本小說，打開音響，躺在沙發上，抓住一些自己的時間。我會從落地窗欣賞淡水河的景色，不去管玻璃上的灰塵，我會拉著家人到外面去吃飯。

生活應當是我們珍惜的一種經驗，而不是要捱過去的日子。我曾將這段談話與一位女士分享。後來見面時，她告訴我她現在已不像從前那樣，把美麗的瓷具放在酒櫃裡。以前她也以為要留到特別的日子才拿出來用，後來發現那一天從未到來。“將來”、“總有一天”已經不存在於她的字典裡。如果有什麼值得高興的事，有什麼得意的事，她現在就要聽到，就要看到。

我們常想跟老朋友聚一聚，但總是說“找機會”。我們常想擁抱一下已經長大的小孩，但總是等適當的時機。我們常想寫信給另外一半，表達濃郁的情意，或者想讓他知道你很佩服他，但總是告訴自己不急。

20121105TRAVEL TO KYOTO/JAPAN 2ND DAY PART(1)

嵐山

醫院的那扇窗
有兩個人都生了重病，住在同一間病房裡。
其中一個人，每天下午可以在病床上坐起一小時，以便排除肺部的積水，他的病床靠著病房唯一的窗戶，另外一個人必須整天平躺在病床上。
兩個人整天聊個不停，聊妻子家人，聊房子工作，聊部隊與度假。每天下午，靠窗的人在坐起來的時候，會向室友寒喧幾句，把窗戶外的景象一一描述出來，另外一個人也開始靠著這個小時，經由外面的活動與色彩，讓自己的世界變得更開闊、更有生氣。
從窗戶看出去，可以看到一座公園，裡面有一個美麗的湖，鴨子與天鵝在水面上，孩童在駕駛玩具船，年輕的情侶在繽紛的花叢裡
依偎，遠處可以看到美麗的城市地平線。
靠窗的人在描述的時候，巨細無遺，另外一個人會閉起雙眼，想像這幅美麗的景象。
在一個溫暖的下午，有一隊遊行經過，靠窗的人開始描述起來，另外一個人卻聽不到樂隊聲，但是他可以看，在他心裡的眼睛裡，看到靠窗的先生口中的話語。
日子一天一天過去，一天早上，日班護士進來準備洗澡水，發現靠窗的人已經失去了生命，在睡夢中平靜安詳死去。
護士很難過，醫院人員隨後把屍體移走。
不久，一切似乎恢復正常，另外一個人問護士，是否可以移到靠窗的病床，護士欣然同意，在確定病人舒適後，隨即離去。
另外一個人忍著痛，用手緩緩撐起自己，想看看外面的真實世界。他緩慢而勉強的轉頭，看到的卻是一面白色的牆壁。
他問護士，他那位亡故的室友為什麼要把窗外描述的這麼五彩繽紛。
護士說道，這位室友是個盲人，是看不到牆壁的，「或許他只是想給你打氣」。
收場白：姑且不管自己的情況，給別人帶來快樂，也會帶給自己莫大的快樂。
同悲會讓悲傷減半，同樂卻會讓快樂加倍。
如果你想感覺富有，就倚靠你自己，倚靠那些金錢買不到的一切所有。
「今天就是一件禮物，這也是為什麼今天與金添同音」。

全文網址: 故事與新聞／有用的藝術教育 | 聯副‧創作 | 閱讀藝文 | 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/READING/X5/7657056.shtml#ixzz2ItXVoIRA
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阿甘正傳

維基語錄，自由的名人名言錄

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《阿甘正傳》（Forrest Gump），是一部根據同名小說改編的美國電影，榮獲1994年度奧斯卡最佳影片獎、奧斯卡最佳男主角獎、奧斯卡最佳導演獎等6項大獎。

阿甘

• 生命就像一盒巧克力。你永遠也不會知道你將拿到什麼。（11月12日名言）
• 原文：Life was like a box of chocolates. You never know what you're gonna get.
• 我的媽媽常告訴我可以從一個人穿著的鞋知道他許多事情。
• 原文：My momma always said you could tell a lot about a person by the shoes they wear.
• 現在即使我告訴你，你也不會相信我，但我真的能夠跑得像風在吹。從那天開始，如果我要去什麼地方，我都用跑的！
• 原文：Now you wouldn't believe me if I told you, but I could run like the wind blows. From that day on, if I was ever going somewhere, I was running!
• 我的名字是阿甘，其他人叫我阿甘。
• 原文：My name's Forrest Gump, People call me Forrest Gump.
• 我不是聰明人，但是我知道什麼是愛。
• 原文：I'm not a smart man,but I know what love is.
• 你必須盡力發揮上帝所賜與你的。
• 原文：You have to do the best what God gave you.
• 人真正需要的財富祇有那麼一些，剩下的只不過是用來炫燿罷了。
• 原文：There's only so much fortune a man really needs, and the rest is just for showing off.
• 你得在向前走之前放下過去。
• 原文：You got to put the past behind before you can move on.
• 沒有人因為少開口而惹禍。
• 原文：Nobody ever get into trouble by keepin' his mouth shut.

珍妮

• 跑！阿甘！跑！
• 原文：Run! Forrest! Run!.

腳踏車奇緣       

 緣分有時候也可以發生在你家門口。

 長蓉是一個活潑又開朗的女孩，認識她已是25、26年前的往事了。

 阿義！阿義！我同事小雯的腳踏車輪胎破了，我們趕著要到台中去逛百貨公司，來不及補胎了，腳踏車可不可以先寄放在你家一天，明天下班後，我同事再來牽去補胎？』一向活潑、開朗的長蓉在50米 外就大聲的嚷著，讓生性內向的阿義頓時差點臉沒紅了起來。

    『妳嘛卡細聲咧！滿街路的人都聽到了，阮彰化人攏真保守，你是要害我交無女朋友。』雖然內向但喜愛幽默的阿義繼續脫口而出『沒問題啦！不要說是一天，讓她放一世人也沒關係。』一說完，兩位女生早已將腳踏車停放好，往台中招呼站的方向走去。

     第二天下完班，小雯獨自來牽走腳踏車時，恰巧遇上了阿義的父親，順口提到腳踏車寄放問題，阿義的父親也毫不猶豫一口答應『亭仔腳闊闊啊，隨在你停！』從此小雯的腳踏車就開始停放在阿義家的亭仔腳。

    阿義父親自從車禍後，每到黃昏時總是會被推到騎樓下，看看街道上的往來行人，順便散散心。因此與小雯總是不期而遇，兩人常常就因此而聊了起來，日復一日。

     忽然有一天，父親突然跟兒子阿義說道『寄放腳踏車這位女孩看起來溫馴溫馴的，也不錯啊！』這時候阿義才開始注意起這位腳踏車女孩。

      經過一年多的交往，小雯的腳踏車真的從此永遠的寄放在這個家裡。

     脫口而出的話有時候也會成真。

主旨：不必迷信解毒餐、生機飲食( 林杰樑醫師)

 生活到處充滿毒害汙染，吃的、喝的、用的，幾乎都難逃毒素汙染，長庚腎臟科臨床毒物科主任林杰樑，是國內最權威的毒物專家，他從日常生活貫徹防毒之道，真的有一套！出生在嘉義朴子的林杰樑，父親經營中藥行，5個兄弟姊妹中有3個醫生。 

林杰樑就讀醫學院時罹患腎炎，這場莫名的大病幾乎要了他的命，幸虧靠洗腎救回來，這場病讓林杰樑決定鑽研腎臟，當了腎臟科醫師，看到很多中毒的人要洗腎，他才進一步研究毒物。對毒物越瞭解，林杰樑越清楚要從生活周遭防毒。關於吃，他非常謹慎，幾乎不外食，由老婆下廚，每天帶便當上班。這一天，他中午帶的便當，就是前一天的晚餐，菜色很簡單! 毛豆炒豆皮、半尾煎肉魚、滷肉片一小塊、蔥花煎蛋、水煮綠花椰菜，配上白飯，就是健康營養又便宜的一餐。

早餐則是豆漿、饅頭、麥片、白煮蛋等交替選擇，他不鼓勵吃麵包，因為麵包隱藏了太多油脂，甚至有害人體的反式脂肪。林傑樑認為任何種籽油都不錯，他們家用的則是葡萄籽油，平日烹調盡量水煮、清蒸或微波，減少用油量。如何避免食物的毒素？他說：「我們家只吃當令食物。」絲瓜、高麗菜等，都是林家餐桌上常見的好菜。因為當季盛產的蔬果，價格便宜，且較不會有農藥殘留，青菜買回家，一定先用流動的清水浸泡十五分鐘。水果也要徹底清洗，即使像有皮的橘子、香蕉、龍眼、荔枝，都得先洗過再剝皮，柳丁洗過才能切，比較特別的是棗子、 蓮 霧，林杰樑都是削掉皮才吃。碰到菜價飆漲時，林杰樑會選擇冷凍蔬菜代替。在食材選擇上，除了吃當令蔬果，林杰樑鼓勵大家多吃當季盛產的小型魚，台灣的鯖魚、花飛魚、四破魚、竹筴魚與秋刀魚都是不錯的選擇。海水魚優於淡水魚，愛吃鮭魚的人，最好擇體型較小的野生鮭，大型深海魚在食物鏈中累積了太多毒素，建議少吃。 

至肉類，他只吃雞胸和雞腿不吃皮，豬肉則選擇有CAS標記的優良肉品。不吃生食、不吃內臟、不吃加工醃漬類食物如香腸、炸雞等，少買進口蔬果、少吃帶殼海鮮，多吃蔬果、一周至少吃兩次魚，是他的飲食原則。他的孩子從小跟著吃清淡飲食，炸雞、漢堡、薯條對他們沒有任何吸引力。這個不能吃、那個也不能吃，人生還有樂趣嗎？林杰樑笑說，生活沒必要過得戰戰兢兢，因為身體有自然的排毒功能，愛吃炸雞、薯條、燒烤的人，一個月吃一次無妨，只要頻率不是太高，身體都可以自然代謝，別怕健康被毒害！

1).避免醃製品、油炸與加工食物。少鹽少糖少油。

2).魚要吃巴掌以下的小型魚，因大魚吃多了小魚，也會在體內累積毒素。盡量吃海魚，不吃魚頭及內臟，每週吃 四兩 。

3).食物以水煮或清蒸烹調，如此食物不會變質，營養流失最少。

4).盡量避免使用釀造醬油，因為少數醬油公司在釀造過程中可能產生黃麴毒素污染。

5).台灣潮濕炎熱，食物容易發黴及產生黃麴毒素，五穀雜糧、麵條、冬粉、中藥需放在冰箱保存，一旦發黴立即丟棄。

6).購買最便宜的當季時蔬，因生長迅速、價格低廉，農人不用也不願多花錢灑農藥。不吃生菜，! 避免蟲卵細菌寄生。 

衛生署與豬農掀起大戰，衛生署更遭豬農潑豬糞、砸臭蛋，雙方戰火一發不可收拾。毒物專家林杰樑不畏激怒當局，直指如吃了五公斤 的瘦肉精豬肉，就逼近危險值！開放瘦肉精的政策因此踩了緊急煞車。

近年來，林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑儼然成了捍衛「吃的安全」的正義使者，揮舞著「專業知識」的大劍，為民眾健康把關。

身為毒物科醫師，林杰樑吃得很謹慎。他的養生之道說來簡單做來難！少鹽、少糖、油適量，生鮮、當令食物最好，不迷信健康食品或生機飲食，便宜的蔬果吃來健康又愉快。

菜價狂跌 農民就不會灑農藥 

去年菜價起跌驚人，時為菜金時為菜土，菜貴時，林家就以冷凍蔬菜取代。他可不是受經濟拮据所苦，他說，菜價好時，農民急著搶收，農藥殘留往往來不及消退。

「當菜價狂跌，農民連灑農藥的意願都沒有，正是吃的最安心的時候。豬肉也是一樣，豬肉貴時，提前宰殺的豬隻體內恐有抗生素殘留。」

一條 10元四破魚吃得新鮮開心 

這個冬天，林家經常吃的是一條 10元的四破魚，四破魚屬於最小型的鯖魚，而且魚油含量豐富；花飛魚更是新鮮又好吃；最近跌價至一顆 20元的高麗菜，更是林家餐桌最近的常客。

林杰樑說，他絕對不碰發霉的食物，例如豆腐乳、豆瓣醬、福菜、雪裡紅、鹹白魚、金華火腿等，「這些食物真的好可怕！」

以豆瓣醬做湯底的紅燒牛肉麵，林傑樑碰都不碰。他的實驗室曾經檢驗吃紅燒牛肉麵喝湯與不喝湯的分別，結果發現喝紅燒牛肉湯者，體內黃麴毒素遠遠高於不喝湯者。 
「 若愛牛肉麵，還是選清燉的吧！」

肝硬化到肝癌恐是發霉食物作怪

「好多不曾感染B 型肝炎、C型肝炎的病患，卻出現肝硬化，最後走上 肝癌一途，極有可能就是飲食中的發霉食物作怪。臨床上，實在看了太多了！」

為了孩子，林杰樑與太太以身作則，拒絕垃圾食物。他鼓勵孩子多喝豆漿，他說，東方人乳癌較少，抽菸者罹患肺癌的機會也比西方人低，這些東方奇蹟多與大豆食品有關，他建議，與其喝牛奶，不如多喝豆漿。

國內早年並無毒物科，林杰樑是腎臟專科醫生，而過去中毒病患均由腎臟科醫師治療，在長庚醫院看了20多年的中毒病患，林杰樑將毒物科做大，從農藥中毒、安眠藥中毒，擴及環境中的毒物、職業中的毒物傷害。

林杰樑的父母都罹患癌症，他在「防癌保健靠自己」自序中寫道：「在短短三年內，令人難以置信的，雙親都罹患癌症，無數的夜晚和白天，妻與我陪著兩位老人 家，度過了不知多少化學治療及放射治療的晦暗日子，雖然身為醫師，但為人子對癌症的無力感卻是一種更深沈的『痛』。」

不必迷信流行解毒餐、生機飲食 

至於流行的解毒餐、生機飲食，林杰樑說，「提倡排毒餐、解毒餐的人，真是壞透了，人家生病已經夠可憐，還趁火打劫，殺人無數。」癌症病患化療之後抵抗力很差，卻聽信街坊流言，開始吃生機飲食，卻不知道寄生蟲正會趁虛而入；或是糖尿病患狂吃紅蘿蔔，血糖飆至五、六百。在專業的領域裡，林杰樑不斷放砲，他不以為意的笑說，「我大概是不受歡迎人物吧！但這個社會總要有人扮黑臉，開放的社會經過討論，得利者始終是老百姓。」 

女浴室起火，裡面人亂作一團，赤身往外跑，只見大街上白花花一大群，一老者大喊“快摀住”，眾裸女突然醒悟，但身上要緊部位有三處，手忙腳亂捂不過來，不知所措。這時老者又大喊：“捂臉就行，下面都一樣！”

【此事的重要啟示：在特殊情況下抓工作不可能面面俱到，要抓住重點。】

二、

某日,女祕書神色凝重地說：王總,我懷孕了。王繼續低頭看文件,然後淡淡一笑:我早結紮了。女祕書楞了一會媚笑道:我和您開玩笑呢! 王抬起頭看了她一眼，喝了口茶說:我也是。

【此事的重要啟示：在江湖上混的人，遇事不要慌，先讓子彈飛一會。】

三、

男子去提親，女方家長：請自我介紹。

A說：我有一千萬； 

B說：我有一棟豪宅，價值兩千萬； 

家長很滿意。就問C，你家有什麼？

C答：我什麼都沒有，只有一個孩子，在你女兒肚子裡。

AB無語，走了。 

【此事的重要啟示：核心競爭力不是錢和房子，是在關鍵的崗位有自已的人。】

四、

7年前他為了出國拋棄了未婚妻，現在事業有成，他開始愧疚，聽說她過的不好，他想去彌補。

他去到了她的魚攤，她在刮鱗，邊上蹲著一個男娃，模樣有幾分像他，他心裡一震。

她突然停下，指著隔壁攤的男人：你咋還不給孩子做飯呢！他鬆了口氣，轉身走了。

她遞根煙給隔壁攤男人：剛才不好意思

【不願意做你的累贅，不願意讓你帶著愧疚過一身。】

五、

父親在洗車, 兒子拿起小石頭在車門上劃起來. 父親見此大怒, 拿起扳手就打了下去, 後來兒子被送到醫院, 證實手指骨折. 面對父親, 兒子輕聲說道:爸爸, 手指會好的, 不要擔心了. 父親內心無比自責. 一怒之下, 衝回去要把自己的汽車給砸了. 他看見兒子劃的痕跡: 爸爸, 我愛你. 

【有些事是否在看清之後，再做決定更好呢?】

六、

草原上有對獅子母子。小獅子問母獅子：“媽，幸福在哪裡？”母獅子說：“幸福就在你的尾巴上。”

於是小獅子不斷追著尾巴跑，但始終咬不到。母獅子笑道：“傻瓜！幸福不是這樣得到的！只要你昂首向前走，幸福就會一直跟隨著你！。

【刻意的追尋，不如勇敢的往前走，成功又有多遠呢?】

七、

有一個盲了的女孩，她一無所有，只剩下她男朋友，男朋友問她：“如果你眼睛好了，能和我結婚嗎？”女孩答應了。很快，女孩可以移植新視角膜，也很快回複視力，但她發現她男朋友也是盲的。男朋友向她求婚，女孩拒絕了，最後男孩只說了一句話:“take care of my eyes.”

[照顧好我的眼睛】

八、

他向她求婚時，只說了三個字：相信我；

她為他生下第一個女兒的時候，他對她說：辛苦了；

女兒出嫁那天，他摟著她的肩說：還有我；

他收到她病危的那天，重複的對她說：我在這；

她要走的那一刻，他親吻她的額頭輕聲說：你等我。

這一生，他沒有對他說過一次“我愛你”，但愛，從未離開過。

【這個世界有不會表白的人，但誰說他們一定缺少愛。】

九、

兒子養不起年邁的母親，決定把她背上山丟下去。傍晚，兒子說要背母親上山走走，母親吃力地爬上他的背。

他一路都在想爬高點再丟下她，當看到母親在他背上偷偷往路上灑豆子，他很生氣地問：“你灑豆子乾什麼？”結果母親的回答讓他淚流滿面： “傻兒子，我怕你等會兒一個人下山會迷路。”

【父母的愛伴隨著你一生，哪怕他們已經年邁】

無力負擔的奢華（父母＆子女都要看....非常重要的價值觀！）.

新婚對聯笑話

教育局組織老師集體結 婚，局領導要求老師按所教專業出新婚對聯

1.  政治女老師出上聯：
一上一下並非階級壓迫共 創和諧社會；
男老師對下聯：
幾進幾出不是野蠻入侵造 就一代新人。
橫批：生命在於運動。

2.  語文男上聯：
新人新床新被褥共用新 歡；
女下聯：
好疼好癢好舒服同幹好 事。
橫批：夾道歡迎！

3.  數學女上聯：
開括弧解平方只為求根；
男下聯：
插直線穿圓心直達終點。
橫批：0大於1.

4.  歷史男上聯：
夜襲珍珠港美人受驚；
女下聯：
兩顆原子彈日德投降。
橫批：二次大戰

5.  物流女上聯：
來來回回專線配送定時定 量 ；
男下聯：
進進出出上下其手不動一 毛.
橫批：嚴禁早卸