Happy Mother’s Day
祝福天下 辛勞 e 阿母 母親節快樂!
Wish you a Mother’s Day
As warm as your smile….
As happy as your heart…
And as special as you are
Filled with many happy moments to cherish forever…
- May 10 Fri 2013 16:21
HAPPY MOTHER'S DAY, 母親節快樂
- Apr 25 Thu 2013 16:31
臉書女營運長：女人越成功越惹人厭
撰文者：Leo Liao 商業周刊 專欄部落客
臉書女營運長：女人越成功越惹人厭
Sheryl Sandberg 曾任職於麥肯錫管理諮詢公司、美國財政部及 Google 全球線上銷售營運副總裁，現為 Facebook 營運長。自從她在 2010 年底的 TEDWomen 演講中，探討為何只有少數女性成為領導人物後，儼然成為了兩性平等運動的新領袖。
在與《麥肯錫季刊》（McKinsey Quarterly）的 Joanna Barsh 訪談中，Sandberg 深入討論了她的新書《Lean In: Women, Work, and the Will to Lead》，解釋了為何女性必須彼此「lean in（傾身相助）」，並如何藉此來獲得自信、磨練技能，以及對於成為領導人物感到更加自在。
《McKinsey Quarterly》：妳從何時開始認知到自己是個領導型人物？
Sheryl Sandberg：我並不輕易認為自己是個領導型人物。小時候我總覺得自己有點愛指揮別人，我覺得若我是個男孩子，我應該早就認為自己是個領袖。如果我們希望有更多女性能擔任領導的角色，我們就必須改變這個社會的價值觀。
《McKinsey Quarterly》：這段時間驅使妳努力的原動力是什麼？
Sheryl Sandberg：我很喜歡任務導向的工作，我深信 Google 的宗旨，也相信 Facebook 的理念，而這就是我每天起床去工作的動力。或許稱不上是使命，但這些關於女性領導階層的議題，卻是我生命中第一個我感覺我注定該做、必須去做、有機會去 做，且責無旁貸的工作。
我在職場已闖蕩多年，而我在這之中從未刻意將自己歸類為「女人」，但很快地，我現在已經 43 歲了，「試著融入職場」對於提升女性地位而言毫無幫助。女性佔了頂尖職位的 14%，這個數字十年來都沒有增加。在性別議題上，我們需要更新、更開放與更誠實的對談。
《McKinsey Quarterly》：妳何時轉換跑道的？
Sheryl Sandberg：我離開 McKinsey 後為政府工作了四年。在離職後，又花了整整一年才等到 Google 那份工作，因此高興之餘，我根本沒時間感到緊張，只想要快點開始工作。
剛開始我的工作團隊只有四人，之後則成為一個四千人的大團隊，而這是我第一次真的去管理一大群員工。在辦公室中，男士們會說「我要接下那份工作。」、「我們將在印度開設辦事處，我想要去那邊。」，但每當我試著說服女士們接受新挑戰時，我們的對話總是如下：
我：「你必須在公司中擔任新的角色。」
女同事 A：「但我還在學習耶。」
我：「妳真的該考慮一下那份新工作。」
女同事 B：「我不確定我夠格去做。」
我從沒在男士們口中聽過這些話。
從國中開始，只要問男生和女生：「你們想不想帶領其他人？帶領國中班級、高中班級、大學社團、工作小組、或是公司？」回答「願意」的男性遠遠大於女 性，研究結果也往往都是如此，因此當今社會才會只有 14% 的女性在公司中屬於領導階層。我們一定要多鼓勵女性成為領導人物。
《McKinsey Quarterly》：讓妳投身這個運動的契機是？
Sheryl Sandberg：我今天雖然坐在這裡，但其實我對於「權力」、「野心」、「領導」仍舊感到不太自在。
對男人來說，「權力」、「野心」、「領導」等字眼毫無疑問是積極正面的。男人愈成功、帶領愈多人，就越受人喜愛；但女人則相反，不被鼓勵去追求那些，甚至反而被告誡不要去追求那些。
大家都厭惡比自己還成功的女人，就連女人本身也一樣，女人愈成功，就愈惹人厭。這個現象對於女性領導來說，是個十分強烈的阻礙。
《McKinsey Quarterly》：為何建立女性社群對妳來說如此重要？
Sheryl Sandberg：家庭主婦與職場婦女之間的拉扯是真實存在的，我們女性都可以感受到，而這有待改變。當我看見社區中在家工作的婦女們，不但為自己的孩子 們努力，也為我的孩子們付出時，會讓我感到很難受，因為我把孩子們丟在一旁跑去工作，所以他們只好待在家中。
我有時候也會當社區志工，但沒有在家工作的婦女們那麼常為社區奉獻。我感到既愧疚又忌妒，卻又覺得我的孩子因為有了她們的幫助而能夠受到較好的教育。
但反之亦然，我也曾聽過在家工作的女性朋友說過，當她們看見在職場工作的女性時，她們有時也會後悔自己不去職場闖蕩的決定；但有時也會認為，在職場工作的女性是在為女兒樹立良好的榜樣，告訴她人生有不同的可能性。
我認為，女人可以一起做的最重要的事情之一，就是讓彼此了解到「無論是在家、學校、社區或是職場，女人所做的任何貢獻都和男人一樣重要。」
然而，當男人平均獲得一元薪資時，女人才獲得七十七分錢；就算是在同一份工作中，女性不但領到的薪資比男性少、比較不受尊重，還鮮少能夠獲得升遷、進入領導階層。
這個世界並沒有真正兩性平等，在一個真正平等的世界裡，男女會獲得同等的機會、選擇，以及鼓勵。
若將職場比喻為馬拉松賽，當男女選手一起站在起跑點準備出發時，男性選手會聽到的是「加油，你做得到的！」、「這會是場很棒的比賽，盡力去跑 吧！」；但女性選手則往往會聽到「妳確定妳要跑？馬拉松很長耶，妳到時候一定會想放棄。」、「妳難道不想要有孩子嗎？」，甚至是公開責難「當妳的孩子在家 需要妳的時候，妳怎麼還有臉在這裡跑步？」
Sheryl Sandberg 強而有力的應答還看得不過癮嗎？《McKinsey Quarterly》與 Sheryl Sandberg 的訪談，這只是上半部而已，敬請期待。
（資料來源：McKinsey Quarterly）
- Apr 25 Thu 2013 16:31
臉書女營運長：女人越成功越惹人厭
撰文者：Leo Liao 商業周刊 專欄部落客
臉書女營運長：女人越成功越惹人厭
Sheryl Sandberg 曾任職於麥肯錫管理諮詢公司、美國財政部及 Google 全球線上銷售營運副總裁，現為 Facebook 營運長。自從她在 2010 年底的 TEDWomen 演講中，探討為何只有少數女性成為領導人物後，儼然成為了兩性平等運動的新領袖。
在與《麥肯錫季刊》（McKinsey Quarterly）的 Joanna Barsh 訪談中，Sandberg 深入討論了她的新書《Lean In: Women, Work, and the Will to Lead》，解釋了為何女性必須彼此「lean in（傾身相助）」，並如何藉此來獲得自信、磨練技能，以及對於成為領導人物感到更加自在。
《McKinsey Quarterly》：妳從何時開始認知到自己是個領導型人物？
Sheryl Sandberg：我並不輕易認為自己是個領導型人物。小時候我總覺得自己有點愛指揮別人，我覺得若我是個男孩子，我應該早就認為自己是個領袖。如果我們希望有更多女性能擔任領導的角色，我們就必須改變這個社會的價值觀。
《McKinsey Quarterly》：這段時間驅使妳努力的原動力是什麼？
Sheryl Sandberg：我很喜歡任務導向的工作，我深信 Google 的宗旨，也相信 Facebook 的理念，而這就是我每天起床去工作的動力。或許稱不上是使命，但這些關於女性領導階層的議題，卻是我生命中第一個我感覺我注定該做、必須去做、有機會去 做，且責無旁貸的工作。
我在職場已闖蕩多年，而我在這之中從未刻意將自己歸類為「女人」，但很快地，我現在已經 43 歲了，「試著融入職場」對於提升女性地位而言毫無幫助。女性佔了頂尖職位的 14%，這個數字十年來都沒有增加。在性別議題上，我們需要更新、更開放與更誠實的對談。
《McKinsey Quarterly》：妳何時轉換跑道的？
Sheryl Sandberg：我離開 McKinsey 後為政府工作了四年。在離職後，又花了整整一年才等到 Google 那份工作，因此高興之餘，我根本沒時間感到緊張，只想要快點開始工作。
剛開始我的工作團隊只有四人，之後則成為一個四千人的大團隊，而這是我第一次真的去管理一大群員工。在辦公室中，男士們會說「我要接下那份工作。」、「我們將在印度開設辦事處，我想要去那邊。」，但每當我試著說服女士們接受新挑戰時，我們的對話總是如下：
我：「你必須在公司中擔任新的角色。」
女同事 A：「但我還在學習耶。」
我：「妳真的該考慮一下那份新工作。」
女同事 B：「我不確定我夠格去做。」
我從沒在男士們口中聽過這些話。
從國中開始，只要問男生和女生：「你們想不想帶領其他人？帶領國中班級、高中班級、大學社團、工作小組、或是公司？」回答「願意」的男性遠遠大於女 性，研究結果也往往都是如此，因此當今社會才會只有 14% 的女性在公司中屬於領導階層。我們一定要多鼓勵女性成為領導人物。
《McKinsey Quarterly》：讓妳投身這個運動的契機是？
Sheryl Sandberg：我今天雖然坐在這裡，但其實我對於「權力」、「野心」、「領導」仍舊感到不太自在。
對男人來說，「權力」、「野心」、「領導」等字眼毫無疑問是積極正面的。男人愈成功、帶領愈多人，就越受人喜愛；但女人則相反，不被鼓勵去追求那些，甚至反而被告誡不要去追求那些。
大家都厭惡比自己還成功的女人，就連女人本身也一樣，女人愈成功，就愈惹人厭。這個現象對於女性領導來說，是個十分強烈的阻礙。
《McKinsey Quarterly》：為何建立女性社群對妳來說如此重要？
Sheryl Sandberg：家庭主婦與職場婦女之間的拉扯是真實存在的，我們女性都可以感受到，而這有待改變。當我看見社區中在家工作的婦女們，不但為自己的孩子 們努力，也為我的孩子們付出時，會讓我感到很難受，因為我把孩子們丟在一旁跑去工作，所以他們只好待在家中。
我有時候也會當社區志工，但沒有在家工作的婦女們那麼常為社區奉獻。我感到既愧疚又忌妒，卻又覺得我的孩子因為有了她們的幫助而能夠受到較好的教育。
但反之亦然，我也曾聽過在家工作的女性朋友說過，當她們看見在職場工作的女性時，她們有時也會後悔自己不去職場闖蕩的決定；但有時也會認為，在職場工作的女性是在為女兒樹立良好的榜樣，告訴她人生有不同的可能性。
我認為，女人可以一起做的最重要的事情之一，就是讓彼此了解到「無論是在家、學校、社區或是職場，女人所做的任何貢獻都和男人一樣重要。」
然而，當男人平均獲得一元薪資時，女人才獲得七十七分錢；就算是在同一份工作中，女性不但領到的薪資比男性少、比較不受尊重，還鮮少能夠獲得升遷、進入領導階層。
這個世界並沒有真正兩性平等，在一個真正平等的世界裡，男女會獲得同等的機會、選擇，以及鼓勵。
若將職場比喻為馬拉松賽，當男女選手一起站在起跑點準備出發時，男性選手會聽到的是「加油，你做得到的！」、「這會是場很棒的比賽，盡力去跑 吧！」；但女性選手則往往會聽到「妳確定妳要跑？馬拉松很長耶，妳到時候一定會想放棄。」、「妳難道不想要有孩子嗎？」，甚至是公開責難「當妳的孩子在家 需要妳的時候，妳怎麼還有臉在這裡跑步？」
Sheryl Sandberg 強而有力的應答還看得不過癮嗎？《McKinsey Quarterly》與 Sheryl Sandberg 的訪談，這只是上半部而已，敬請期待。
（資料來源：McKinsey Quarterly）
- Apr 11 Thu 2013 15:31
"學習倚靠你的靈魂活下去；若有人攔阻妳
愛爾蘭詩人比提(Parkenham Beatty)："學習倚靠你的靈魂活下去；若有人攔阻妳，別在意；若有人恨妳，別擔心；唱你自己的歌，做你自己的夢，期盼你所想望的，祈禱你自己的禱文
Sing your song, dream your dream, hope your hope and pray your prayer. －Parkenham Beatty
- Apr 11 Thu 2013 15:31
"學習倚靠你的靈魂活下去；若有人攔阻妳
愛爾蘭詩人比提(Parkenham Beatty)："學習倚靠你的靈魂活下去；若有人攔阻妳，別在意；若有人恨妳，別擔心；唱你自己的歌，做你自己的夢，期盼你所想望的，祈禱你自己的禱文
Sing your song, dream your dream, hope your hope and pray your prayer. －Parkenham Beatty
- Apr 08 Mon 2013 10:19
鹿谷 大崙山采風 20130301
南投鹿谷 大崙山采風 20130301
- Apr 08 Mon 2013 10:19
鹿谷 大崙山采風 20130301
南投鹿谷 大崙山采風 20130301
- Apr 08 Mon 2013 10:10
手機禮儀~
手機禮儀~
一位上班族女性在忙碌了一整天後，坐在回家的通勤火車上閉目養神。
火車駛出車站後，坐在她旁邊的傢伙拿出手機，開始打電話。
他用很宏亮的聲音對著手機說：「嗨，老婆！是我，艾瑞克，我現在正在回家的火車上。」
「是啊，我知道現在已經六點半，不是四點半，但今天的會議拖的太長了。」
「不是啦，老婆，不是跟那個金髮會 計 小姐開會，是跟老闆開。」
「唉呀，老婆，你是我生命的唯一。」
「當然是真的！我發誓！」
這傢伙一直大聲的嘀嘀咕咕講了十五分鐘之久。
他旁邊的這位年輕通勤女子實在凍未條了，她轉過身對著這位先生的手機話孔說：
「艾瑞克，趕快把電話掛了，上床！」
——艾瑞克從此不在公 共場所打手機。
- Apr 08 Mon 2013 10:10
手機禮儀~
手機禮儀~
一位上班族女性在忙碌了一整天後，坐在回家的通勤火車上閉目養神。
火車駛出車站後，坐在她旁邊的傢伙拿出手機，開始打電話。
他用很宏亮的聲音對著手機說：「嗨，老婆！是我，艾瑞克，我現在正在回家的火車上。」
「是啊，我知道現在已經六點半，不是四點半，但今天的會議拖的太長了。」
「不是啦，老婆，不是跟那個金髮會 計 小姐開會，是跟老闆開。」
「唉呀，老婆，你是我生命的唯一。」
「當然是真的！我發誓！」
這傢伙一直大聲的嘀嘀咕咕講了十五分鐘之久。
他旁邊的這位年輕通勤女子實在凍未條了，她轉過身對著這位先生的手機話孔說：
「艾瑞克，趕快把電話掛了，上床！」
——艾瑞克從此不在公 共場所打手機。
- Apr 03 Wed 2013 10:10
美報告：多吃魚活得久
美報告：多吃魚活得久
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+字
法新社法新社 – 2013年4月2日 上午6:35
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美報告：多吃魚活得久看相片
美報告：多吃魚活得久
（法新社華盛頓1日電） 美國今天發表的研究報告指出，年齡65歲和更年長者若食用魚肉，比起不攝取主要存在海鮮的omega─3脂肪酸者，平均多出2年壽命。
報告中說，體內omega─3含量較高的人，整體死亡機率會降低27%；同時因心臟病而死亡的機率，也會比體內omega─3含量較低者降低35%。
相關研究是由哈佛大學公共衛生學院的科學家領導，報告刊登在「內科醫學年鑑」（Annals of InternalMedicine）上。
雖然其他研究早已顯示，omega─3可降低心臟病罹患機率，但此次研究的方法是檢討年長者的紀錄，以確定食用魚肉與死亡機率之間的關係。
研究人員瀏覽美國2700名年齡在65歲和更年長者16年來的資料，並排除了食用魚油製劑的對象，以免因服用這種製劑或飲食差異而造成混淆。
結果血液中omega─3含量最高的研究對象，因任何原因死亡的機率最低，且平均壽命較含量低者多出2.2年。這種脂肪酸主要存在鮭魚、鮪魚、大比目魚、沙丁魚、鯡魚和鯖魚等魚肉中。
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相關研究是由哈佛大學公共衛生學院的科學家領導，報告刊登在「內科醫學年鑑」（Annals of InternalMedicine）上。
雖然其他研究早已顯示，omega─3可降低心臟病罹患機率，但此次研究的方法是檢討年長者的紀錄，以確定食用魚肉與死亡機率之間的關係。
研究人員瀏覽美國2700名年齡在65歲和更年長者16年來的資料，並排除了食用魚油製劑的對象，以免因服用這種製劑或飲食差異而造成混淆。
結果血液中omega─3含量最高的研究對象，因任何原因死亡的機率最低，且平均壽命較含量低者多出2.2年。這種脂肪酸主要存在鮭魚、鮪魚、大比目魚、沙丁魚、鯡魚和鯖魚等魚肉中。
台文作品欣賞 (1)
