李豐醫師說:







                                 
當年,醫生宣判我只有六個月的生命,如今,我認為自己「多賺了30多年」。



因為運動可使身體內在環境的細胞,藉促進血液循環,以帶動氧氣和營養,


反過來,又使細胞增加活力。因此,人體的免疫力,便能增加。



病後,我開始做的運動是爬山



我說的爬山,並不真是去做爬上高山的運動,


只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。
 


現在,體力增加了,走 20公里 路,已是家常便飯,


甚至還有過一天走 40公里 的紀錄。



幾年前,還在經過兩年的準備之後,登上玉山,來作為對我的體能的考驗,


結果,我很歡喜我的成績,我通過了。



兩年前,我改變了工作環境,每天早上先去爬山,在山上吸它兩個鐘頭的芬多精!


回家洗個澡才去上班,現在看到我的人,都說我比以前健康,我則會加上一句:


天天爬山,明年會更好 。」



你的細胞看起來很累,趕快去爬山補充氧氣,癌細胞會回歸正常。

在實驗室養癌細胞,如果加氧,癌細胞就養不好,


如果加二氧化碳,癌細胞就養得很好。


30年來,我看過無數病人,那些肯! ! 聽我話而去爬山,甚至天天爬山的人,


身體的改善都很明顯。
 


現在, 每當我透過顯微鏡看到病人 或友人的細胞顯出缺氧的狀況時,


我都會提醒對方:「你的細胞缺氧,看起來很累,趕快去爬山。」

笑、不生氣、正面看、放鬆四招多活三十年



 

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全世界就都是在你手心!










 


回家的路太遠
 柯文哲 / 45 / 台大醫院外科加護病房主任


我的人生太順利了,35 歲就當上主治兼外科加護病房主任,台大一百年來找不到第二個。
以世俗的眼光來看,我好像什麼都有了,成就、名利,妻賢子孝。
但我不快樂,連家都不想回。

這輩子我從沒做過自己想做的事。我念台大醫學系,不是因為想當醫生,是爸爸幫我填的志願,結婚是我媽替我相親,至於要生幾個孩子,我太太做的主。但我問自己到底想做什麼,卻想不出來。
真可笑,一個 45 歲的男人,還在領壓歲錢。我沒有養過父母,爸爸比我還會賺錢,到台大上班的第一天,他對我說:「 工作不要失去人格,放手去做,反正你的退休金我都準備好了。」
我確實很拼,年輕時還有救人的熱情,曾經是地獄不空,誓不成佛,後來發現地獄實在太大,救不完。巡一趟病房,30 秒內要決定病人的生死,情感就成了奢侈品,現在我對人完全無感,人的心在想什麼,我不知道、不想知道也不用知道。
10
年來,我花太多時間在工作上,突然渴望家人的擁抱時,家已經不是個家了。我兒子三歲前沒看過我,因為我回到家都在睡覺,太太指著我跟兒子說:「 這是爸爸。」後來小孩還以為爸爸就是睡覺的意思。我太太勤儉持家,但我們很少說話,孩子是她的全部,我總覺得我在家是多餘的。
惡性循環吧,我更不想回家了。每天在醫院超過 14 小時,撐不住才回家洗澡睡覺,有時還故意不回家。在小小的辦公室裡,我寂寞到發瘋,甚至想乾脆出家好了。
最可悲的是,我跟老爸說我想出家,他竟回我:「 那我蓋一座廟給你。」不依循別人為我設計好的模式而活,看來我是永遠都甭想了。還是回家吧,可是回家的路好漫長啊。


人生像一顆餃子,裡頭有很多餡,但外觀看不見,丟到水裡去,煮沸後浮起,卻又被澆下一碗冷水,再度沉下去。經過浮起、加冷水、煮沸,反覆淬煉,才有美味的水餃。」


生又像一塊磁鐵當你身心愉悅、喜歡自己、對這個世界充滿善意,美好的東西就自然地被你所吸引,相反的,當你悲觀、鬱悶、覺得什麼都不對勁,負面的一切也就相繼來報到了。
因為你是一塊磁鐵,吸引的是與你相關的東西,所以快樂的你就吸引讓你快樂的人事境,煩憂的你則吸引讓你煩憂的人事境。


當你帶給別人歡樂,你就會得到歡樂;帶給別人祝福,你就會得到別人的祝福;如果你經常讚美別人.不久你也會聽到有人在讚美你,「你給別人的.其實是給自己的」


快樂其實只需要一個轉念,在忙碌的生活中更該學會自在


不要活得太累,不要忙得太疲憊。


心態平和永遠最美,天天快樂才是大富大貴。


我們轉身面向陽光,就不可能陷身在陰影裡.當我們拿花送給別人時,首先聞到花香的是我們自己.


一句溫暖的話,就像往別人的身上灑香水,自己也會沾到兩.三滴,因此,要時時心存好意.腳走好路.身行好事,惜緣種福.


握緊拳頭時,好像抓住了許多東西,其實,連空氣都沒有抓到!
張開雙臂時,好像雙手空空,但是,全世界就都是在你手心!


 


祝福


玉兔迎春.動如脫兔.鴻兔大展.錢兔似錦.揚眉兔氣.兔年行大運.


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全世界就都是在你手心!










 


回家的路太遠
 柯文哲 / 45 / 台大醫院外科加護病房主任


我的人生太順利了,35 歲就當上主治兼外科加護病房主任,台大一百年來找不到第二個。
以世俗的眼光來看,我好像什麼都有了,成就、名利,妻賢子孝。
但我不快樂,連家都不想回。

這輩子我從沒做過自己想做的事。我念台大醫學系,不是因為想當醫生,是爸爸幫我填的志願,結婚是我媽替我相親,至於要生幾個孩子,我太太做的主。但我問自己到底想做什麼,卻想不出來。
真可笑,一個 45 歲的男人,還在領壓歲錢。我沒有養過父母,爸爸比我還會賺錢,到台大上班的第一天,他對我說:「 工作不要失去人格,放手去做,反正你的退休金我都準備好了。」
我確實很拼,年輕時還有救人的熱情,曾經是地獄不空,誓不成佛,後來發現地獄實在太大,救不完。巡一趟病房,30 秒內要決定病人的生死,情感就成了奢侈品,現在我對人完全無感,人的心在想什麼,我不知道、不想知道也不用知道。
10
年來,我花太多時間在工作上,突然渴望家人的擁抱時,家已經不是個家了。我兒子三歲前沒看過我,因為我回到家都在睡覺,太太指著我跟兒子說:「 這是爸爸。」後來小孩還以為爸爸就是睡覺的意思。我太太勤儉持家,但我們很少說話,孩子是她的全部,我總覺得我在家是多餘的。
惡性循環吧,我更不想回家了。每天在醫院超過 14 小時,撐不住才回家洗澡睡覺,有時還故意不回家。在小小的辦公室裡,我寂寞到發瘋,甚至想乾脆出家好了。
最可悲的是,我跟老爸說我想出家,他竟回我:「 那我蓋一座廟給你。」不依循別人為我設計好的模式而活,看來我是永遠都甭想了。還是回家吧,可是回家的路好漫長啊。


人生像一顆餃子,裡頭有很多餡,但外觀看不見,丟到水裡去,煮沸後浮起,卻又被澆下一碗冷水,再度沉下去。經過浮起、加冷水、煮沸,反覆淬煉,才有美味的水餃。」


生又像一塊磁鐵當你身心愉悅、喜歡自己、對這個世界充滿善意,美好的東西就自然地被你所吸引,相反的,當你悲觀、鬱悶、覺得什麼都不對勁,負面的一切也就相繼來報到了。
因為你是一塊磁鐵,吸引的是與你相關的東西,所以快樂的你就吸引讓你快樂的人事境,煩憂的你則吸引讓你煩憂的人事境。


當你帶給別人歡樂,你就會得到歡樂;帶給別人祝福,你就會得到別人的祝福;如果你經常讚美別人.不久你也會聽到有人在讚美你,「你給別人的.其實是給自己的」


快樂其實只需要一個轉念,在忙碌的生活中更該學會自在


不要活得太累,不要忙得太疲憊。


心態平和永遠最美,天天快樂才是大富大貴。


我們轉身面向陽光,就不可能陷身在陰影裡.當我們拿花送給別人時,首先聞到花香的是我們自己.


一句溫暖的話,就像往別人的身上灑香水,自己也會沾到兩.三滴,因此,要時時心存好意.腳走好路.身行好事,惜緣種福.


握緊拳頭時,好像抓住了許多東西,其實,連空氣都沒有抓到!
張開雙臂時,好像雙手空空,但是,全世界就都是在你手心!


 


祝福


玉兔迎春.動如脫兔.鴻兔大展.錢兔似錦.揚眉兔氣.兔年行大運.


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怎樣渡過人生的各種難關!





 












  


在學校裡,自己的成績好,也只是與同班同學相比。

出了社會,自己的工作的成績,是與不同國家、不同年紀、不同背景的人比。可能一下子會有很大的落差你可能說,人生不是比來比去的。

但是好朋友一定要跟你說,你可以不比,不過你不能不知道:你究竟輸在那裡?找到一群可以幫助你成長的好朋友和聰明的競爭者,你就贏了別人好幾步。

有一位很有智慧的長者說過:「今天每一個家長都會說,『孩子,我要你贏!』但是,卻很少有家長教導說,『孩子,你該怎麼輸!輸的原因怎麼檢討出來!怎麼原地爬起來!怎樣渡過人生的各種難關!』

〔工作態度〕
每天上班最好有正面的心情。用快樂的心情面對每個人,你會有很多朋
友,老闆也會想教你東西,樂於與你溝通。如果與老闆無法溝通,你覺得你會有加薪機會嗎﹖就算你不缺那份薪水,你也得不到新增的工作機會,來幫助你日後的發展。

【靜靜的吃三碗飯】
絕對沒錯,不要一出社會,就一天到晚與人計較或說誰誰誰沒做他的工
作。真正的贏家是不出聲的。





 
  〔把掌聲留給別人〕
把掌聲留給別人,投資在別人的身上。把掌聲留給自己,你的荷包不會變多一點,但你的朋友會少一個。而把掌聲留給自己的伙伴,你會多一個朋友,你的荷包不會變少一點。

〔永遠不要說---我已經盡力了!〕
我們可以安慰受挫折的朋友:『你已經盡力了!』但當我們說出『我已經盡力了!』時,任何人都可以質疑你。 人們會問:『喔!真的嗎?如果你是這麼盡力,為什麼成果是如此不堪!!』如果你真的已經盡力? F,那萬一下一次不能再加力,那成果豈不更糟?!通常,只有失敗者、逃避者,才會大言不慚地說:『我已經盡力了!』社會上的人,很務實地,從來就不會諒解一個一味地說『我已經盡力了!』的人!你要不相信,換個說法,說『對不起!我應該可以做的更好的!如果能再有機會,我 一定盡力做好!』你將發現,機會將源源而至。再提醒一句,說『我已經夠認真了!』、『我真的很不錯!』,跟說『我已經盡力了!』,有異曲同工之「壞」結果。

〔薪水〕
薪水與能力是相關的,但不是絕對的。我有一個女性朋友,碩士畢業後領32仟的薪水;10年後,增加不到25%。最後她的工作是被另一個剛剛碩士畢業的女生換掉。她的問題很簡單,畢業後就停止進修,她的履歷表多了很多年資,但並沒有很多經驗。聰明的你,一定要好好的做一張履歷表。


而且你一定要知道自己那一張履歷表值多少錢,說句不中聽的話,至少遇到結婚或喪事,別人才知道要怎麼介紹你嘛!很多東西不能規劃,但是自己的履歷表,一定要好好的規劃。

〔跟對人〕
雖然【跟對人】很重要,但我要跟你說如果沒跟對人,也要在他身上擠出東西來學。我以前有一個老闆,日本作風,不但吹毛求疵,還蔽護他自己的人。前一兩年,我好氣他喔。但是我發現,雖然他不是我的貴人,可是我在他身上學到他的扎實和徹底執行的工作能力。對那老闆而言,因為我很年輕,還有很多機會。 但是有! 些人沒被裁培,他們一輩子都起不來,他們將來都會面臨被裁員的可能。所以老闆並沒有錯。有時候,看事情要設身處地,換成老闆的眼光還看自己,往大方向看。

〔讀書〕
讀書是增加知識,但也不要太相信書裡面的人。 有些人讀了太多書,但是不知變通,不能拿出來適應瞬息萬變的社會,結果是變成讀死書了。但是不能不讀書,因為這社會,有時候很複雜,你會需要些書當精神食糧。

〔婚姻〕
家庭結構是脆弱的,禁不起任何人的刻意攻擊。婚姻是可以經營的,放棄自我主見、偶而多遷就對方一些,有時候是解決問題的好辦法。感情是沒有絕對的!不如意時,至少謝謝他 /她陪你走過往日的春夏秋冬。但女人不能沒錢,婚姻或感情出了問題,還可以有尊嚴地走出家門曬曬和煦的冬陽。如果又沒錢,又不會經營感情,這種問題,只能在家看韓劇哭死你。

〔金錢觀〕
金錢是重要工具,但不是生命的全部。人人要設法讓家人豐衣足食,更要知道你錢花去那,要會管理你的收支表。百分之90的人賺的都是計算式的財富Calculated Wealth (相? H我,英文跟電腦一樣,都只是溝通的工具)
計算式的財富就是你今年賺24萬,明年你的目標應該是多少?穩健收入的前題,是不亂換工作,而且你與你的上司 /工作夥伴合作愉快。一定要有投資觀念,投資不一定是股票那些,而是如投資外文能力,電腦能力,投資自己的presentation skills,或溝通能力。投資未來,不要投資過去。

〔人格〕
人格比薪水或什麼都還重要。成功的人大部份都具有好的人格特質。
許多年薪好幾百萬和千萬的人,雖然不是每個人都是白手起家,但是只有好的人格特質才會在業界長長久久。只有好的人格,才能在社會上備受尊重。

〔好習慣〕
好的人格又是如何培養的呢?簡單說,就是多多培養一些好習慣。以下列舉21種可以改變人生的好習慣。
當一個人生活枯燥的時候,他忘了用心體會是一種習慣。
當一個人覺得人! 生乏味的時候,他忘了培養幽默是一種習慣。
當一個人體力日差的時候,他忘了運動建身是一種習慣。
當一個人工作疲憊的時候,他忘了認真休息是一種習慣。
當一個人孤傲狂放的時候,他忘了感恩惜福是一種習慣。
當一個人志得意滿的時候,他忘了謙沖為懷是一種習慣。
當一個人錢不夠用的時候,他忘了投資理財是一種習慣。
當一個人覺得工作低迷的時候,他忘了激勵自己是一種習慣。
當一個人懷疑自己的時候,他忘了建立自信是一種習慣。
當一個人忽略家人的時候,他忘了愛與關懷是一種習慣。
當一個人渾噩度日的時候,他忘了閱讀好書是一種習慣。
當一個人忙於工作的時候,他忘了安排休閒是一種習慣。
當一個人目中無人的時候,他忘了不斷學習是一種習慣。
當一個人服務不佳的時候,他忘了讓顧客滿意是一種習慣。
當一個人慌張失措的時候,他忘了萬全準備是一種習慣。
當一個人推諉責任的時候,他忘了勇於承擔是一種習慣。
當一個人腸枯思竭的時候,他忘了轉型思考是一種習慣。
當一個人沮喪失意的時候,他忘了檢討改進是一種習慣。
當一個人畏懼調職的時候,他忘了提昇自己是一種習慣。
當一個人溝通障礙的時候,他忘了真誠傾聽是一種習慣。
當一個人業績消退的時候,他忘了積極行動是一種習慣。

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怎樣渡過人生的各種難關!





 












  


在學校裡,自己的成績好,也只是與同班同學相比。

出了社會,自己的工作的成績,是與不同國家、不同年紀、不同背景的人比。可能一下子會有很大的落差你可能說,人生不是比來比去的。

但是好朋友一定要跟你說,你可以不比,不過你不能不知道:你究竟輸在那裡?找到一群可以幫助你成長的好朋友和聰明的競爭者,你就贏了別人好幾步。

有一位很有智慧的長者說過:「今天每一個家長都會說,『孩子,我要你贏!』但是,卻很少有家長教導說,『孩子,你該怎麼輸!輸的原因怎麼檢討出來!怎麼原地爬起來!怎樣渡過人生的各種難關!』

〔工作態度〕
每天上班最好有正面的心情。用快樂的心情面對每個人,你會有很多朋
友,老闆也會想教你東西,樂於與你溝通。如果與老闆無法溝通,你覺得你會有加薪機會嗎﹖就算你不缺那份薪水,你也得不到新增的工作機會,來幫助你日後的發展。

【靜靜的吃三碗飯】
絕對沒錯,不要一出社會,就一天到晚與人計較或說誰誰誰沒做他的工
作。真正的贏家是不出聲的。





 
  〔把掌聲留給別人〕
把掌聲留給別人,投資在別人的身上。把掌聲留給自己,你的荷包不會變多一點,但你的朋友會少一個。而把掌聲留給自己的伙伴,你會多一個朋友,你的荷包不會變少一點。

〔永遠不要說---我已經盡力了!〕
我們可以安慰受挫折的朋友:『你已經盡力了!』但當我們說出『我已經盡力了!』時,任何人都可以質疑你。 人們會問:『喔!真的嗎?如果你是這麼盡力,為什麼成果是如此不堪!!』如果你真的已經盡力? F,那萬一下一次不能再加力,那成果豈不更糟?!通常,只有失敗者、逃避者,才會大言不慚地說:『我已經盡力了!』社會上的人,很務實地,從來就不會諒解一個一味地說『我已經盡力了!』的人!你要不相信,換個說法,說『對不起!我應該可以做的更好的!如果能再有機會,我 一定盡力做好!』你將發現,機會將源源而至。再提醒一句,說『我已經夠認真了!』、『我真的很不錯!』,跟說『我已經盡力了!』,有異曲同工之「壞」結果。

〔薪水〕
薪水與能力是相關的,但不是絕對的。我有一個女性朋友,碩士畢業後領32仟的薪水;10年後,增加不到25%。最後她的工作是被另一個剛剛碩士畢業的女生換掉。她的問題很簡單,畢業後就停止進修,她的履歷表多了很多年資,但並沒有很多經驗。聰明的你,一定要好好的做一張履歷表。


而且你一定要知道自己那一張履歷表值多少錢,說句不中聽的話,至少遇到結婚或喪事,別人才知道要怎麼介紹你嘛!很多東西不能規劃,但是自己的履歷表,一定要好好的規劃。

〔跟對人〕
雖然【跟對人】很重要,但我要跟你說如果沒跟對人,也要在他身上擠出東西來學。我以前有一個老闆,日本作風,不但吹毛求疵,還蔽護他自己的人。前一兩年,我好氣他喔。但是我發現,雖然他不是我的貴人,可是我在他身上學到他的扎實和徹底執行的工作能力。對那老闆而言,因為我很年輕,還有很多機會。 但是有! 些人沒被裁培,他們一輩子都起不來,他們將來都會面臨被裁員的可能。所以老闆並沒有錯。有時候,看事情要設身處地,換成老闆的眼光還看自己,往大方向看。

〔讀書〕
讀書是增加知識,但也不要太相信書裡面的人。 有些人讀了太多書,但是不知變通,不能拿出來適應瞬息萬變的社會,結果是變成讀死書了。但是不能不讀書,因為這社會,有時候很複雜,你會需要些書當精神食糧。

〔婚姻〕
家庭結構是脆弱的,禁不起任何人的刻意攻擊。婚姻是可以經營的,放棄自我主見、偶而多遷就對方一些,有時候是解決問題的好辦法。感情是沒有絕對的!不如意時,至少謝謝他 /她陪你走過往日的春夏秋冬。但女人不能沒錢,婚姻或感情出了問題,還可以有尊嚴地走出家門曬曬和煦的冬陽。如果又沒錢,又不會經營感情,這種問題,只能在家看韓劇哭死你。

〔金錢觀〕
金錢是重要工具,但不是生命的全部。人人要設法讓家人豐衣足食,更要知道你錢花去那,要會管理你的收支表。百分之90的人賺的都是計算式的財富Calculated Wealth (相? H我,英文跟電腦一樣,都只是溝通的工具)
計算式的財富就是你今年賺24萬,明年你的目標應該是多少?穩健收入的前題,是不亂換工作,而且你與你的上司 /工作夥伴合作愉快。一定要有投資觀念,投資不一定是股票那些,而是如投資外文能力,電腦能力,投資自己的presentation skills,或溝通能力。投資未來,不要投資過去。

〔人格〕
人格比薪水或什麼都還重要。成功的人大部份都具有好的人格特質。
許多年薪好幾百萬和千萬的人,雖然不是每個人都是白手起家,但是只有好的人格特質才會在業界長長久久。只有好的人格,才能在社會上備受尊重。

〔好習慣〕
好的人格又是如何培養的呢?簡單說,就是多多培養一些好習慣。以下列舉21種可以改變人生的好習慣。
當一個人生活枯燥的時候,他忘了用心體會是一種習慣。
當一個人覺得人! 生乏味的時候,他忘了培養幽默是一種習慣。
當一個人體力日差的時候,他忘了運動建身是一種習慣。
當一個人工作疲憊的時候,他忘了認真休息是一種習慣。
當一個人孤傲狂放的時候,他忘了感恩惜福是一種習慣。
當一個人志得意滿的時候,他忘了謙沖為懷是一種習慣。
當一個人錢不夠用的時候,他忘了投資理財是一種習慣。
當一個人覺得工作低迷的時候,他忘了激勵自己是一種習慣。
當一個人懷疑自己的時候,他忘了建立自信是一種習慣。
當一個人忽略家人的時候,他忘了愛與關懷是一種習慣。
當一個人渾噩度日的時候,他忘了閱讀好書是一種習慣。
當一個人忙於工作的時候,他忘了安排休閒是一種習慣。
當一個人目中無人的時候,他忘了不斷學習是一種習慣。
當一個人服務不佳的時候,他忘了讓顧客滿意是一種習慣。
當一個人慌張失措的時候,他忘了萬全準備是一種習慣。
當一個人推諉責任的時候,他忘了勇於承擔是一種習慣。
當一個人腸枯思竭的時候,他忘了轉型思考是一種習慣。
當一個人沮喪失意的時候,他忘了檢討改進是一種習慣。
當一個人畏懼調職的時候,他忘了提昇自己是一種習慣。
當一個人溝通障礙的時候,他忘了真誠傾聽是一種習慣。
當一個人業績消退的時候,他忘了積極行動是一種習慣。

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珍惜「真正重要」的東西

生氣的時候,開口前先數到十;如果非常憤怒,先數到一百。──美國政治家托馬斯•傑弗遜

有一對夫妻非常疼愛他們五歲的兒子,而這個小男孩也很乖巧體貼,一家人和樂融融。某天,小男孩跑到媽媽面前,高興地對母親說:「今天是爸爸的生日,所以我為他做了一件事,想給他一個驚喜!」「喔?你做了什麼呢?」母親好奇地問。小男孩得意地說:「我覺得爸爸的電腦很髒,上面都是灰塵,所以我幫他洗乾淨了!」


「什麼?你把電腦拿去洗?」母親一聽,連忙跑到浴室。果然,先生最心愛的昂貴筆記型電腦整台被泡在肥皂水裡,雖然母親連忙「撈」出電腦搶救,但電腦已經壞了!母親很生氣,把兒子臭罵一頓。小男孩覺得很委屈,所以哭得一把鼻涕、一把眼淚。
父親聽到妻子的怒吼與兒子的哭聲,跑過來一探究竟。看到還在滴水的電腦,他也愣住了,隨即臉色一沉!

小男孩覺得爸爸一定要生氣了,害怕地縮起脖子。但父親冷靜了幾秒,深呼吸一口氣,接著拍拍妻子的肩膀:「電腦壞了就算了,別再罵他了!」


 「怎麼可以不罵他?這台電腦不是你最心愛的東西嗎?」妻子仍氣呼呼地說。
「妳錯了,電腦只是我『第二』心愛的東西。」爸爸眨眨眼睛,說:「我第一心愛的東西,是妳跟兒子呀!所以我怎麼忍心看到妳生氣的樣子、聽到兒子的哭聲呢!」

每個人都能夠輕易說出誰是我們「生命中最重要的人」,那個人可能是父母、孩子、伴侶……但奇怪的是,我們卻常因為「不是那麼重要的事」,傷害了「最重要的人」。

聽過一則故事:一對母女本來感情很好,後來卻斷絕來往。原因是她和姊姊出嫁的時間只差兩個月,但後來她卻發現,母親把祖傳的一對名貴玉鐲給了姊姊當嫁妝,自己卻什麼也沒有。因此,她覺得母親不公平,和媽媽大吵一架,甚至也把姊姊大罵一頓,最後嘔氣不與家人們聯繫。

日子一天一天過去,她心裡很清楚,自己其實已經不生氣了,但她卻拉不下臉來,不知道該怎麼給自己找個台階下。最後,她終於有機會與家人見面,但卻是在母親的葬禮上。她後悔地說:「我竟然為了一對手鐲捨棄了親情,真是太傻了!」但儘管有再多的眼淚、再多的後悔,卻也來不及了。


幸福往往是我們可以把握的,但我們卻時常為了一點小事,把幸福拒於門外。何必為了「不重要的事」,失去「最重要的人」呢?
面子,人為了面子,拉不下臉,卻失去了多少回頭的機會,失去了多少贖罪的良機,或許因此遺憾終生後悔莫及,共勉之 …………………….

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珍惜「真正重要」的東西

生氣的時候,開口前先數到十;如果非常憤怒,先數到一百。──美國政治家托馬斯•傑弗遜

有一對夫妻非常疼愛他們五歲的兒子,而這個小男孩也很乖巧體貼,一家人和樂融融。某天,小男孩跑到媽媽面前,高興地對母親說:「今天是爸爸的生日,所以我為他做了一件事,想給他一個驚喜!」「喔?你做了什麼呢?」母親好奇地問。小男孩得意地說:「我覺得爸爸的電腦很髒,上面都是灰塵,所以我幫他洗乾淨了!」


「什麼?你把電腦拿去洗?」母親一聽,連忙跑到浴室。果然,先生最心愛的昂貴筆記型電腦整台被泡在肥皂水裡,雖然母親連忙「撈」出電腦搶救,但電腦已經壞了!母親很生氣,把兒子臭罵一頓。小男孩覺得很委屈,所以哭得一把鼻涕、一把眼淚。
父親聽到妻子的怒吼與兒子的哭聲,跑過來一探究竟。看到還在滴水的電腦,他也愣住了,隨即臉色一沉!

小男孩覺得爸爸一定要生氣了,害怕地縮起脖子。但父親冷靜了幾秒,深呼吸一口氣,接著拍拍妻子的肩膀:「電腦壞了就算了,別再罵他了!」


 「怎麼可以不罵他?這台電腦不是你最心愛的東西嗎?」妻子仍氣呼呼地說。
「妳錯了,電腦只是我『第二』心愛的東西。」爸爸眨眨眼睛,說:「我第一心愛的東西,是妳跟兒子呀!所以我怎麼忍心看到妳生氣的樣子、聽到兒子的哭聲呢!」

每個人都能夠輕易說出誰是我們「生命中最重要的人」,那個人可能是父母、孩子、伴侶……但奇怪的是,我們卻常因為「不是那麼重要的事」,傷害了「最重要的人」。

聽過一則故事:一對母女本來感情很好,後來卻斷絕來往。原因是她和姊姊出嫁的時間只差兩個月,但後來她卻發現,母親把祖傳的一對名貴玉鐲給了姊姊當嫁妝,自己卻什麼也沒有。因此,她覺得母親不公平,和媽媽大吵一架,甚至也把姊姊大罵一頓,最後嘔氣不與家人們聯繫。

日子一天一天過去,她心裡很清楚,自己其實已經不生氣了,但她卻拉不下臉來,不知道該怎麼給自己找個台階下。最後,她終於有機會與家人見面,但卻是在母親的葬禮上。她後悔地說:「我竟然為了一對手鐲捨棄了親情,真是太傻了!」但儘管有再多的眼淚、再多的後悔,卻也來不及了。


幸福往往是我們可以把握的,但我們卻時常為了一點小事,把幸福拒於門外。何必為了「不重要的事」,失去「最重要的人」呢?
面子,人為了面子,拉不下臉,卻失去了多少回頭的機會,失去了多少贖罪的良機,或許因此遺憾終生後悔莫及,共勉之 …………………….

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Kidnapping


 


The living in Vancouver is not so peaceful any more. Everyday from the local newspaper, you can always find the messages of gangsters, drug addictives, and kidnapping. One the other side, many immigrants pour into Canada from different countries all over the world. They work very hard to search for jobs of minimal wages for earning their livings.


 


Joanna and Johnny, the young couples, immigrated together into Vancouver several years ago. They lived in a rental apartment. Johnny was still unemployed.


One day, Joanna found a note under the door which said, “Unless you deliver $25,000 in small unmarked bills by 6 pm this evening, at the spot indicated on the enclosed map, we’ll kidnap your husband.”


 


Apparently Joanna immediately went to the spot indicated, and left them a note which read, “Gentlemen, I don’t have $25,000 right now,…. But please keep in touch. Your proposition sounds interesting.”





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Kidnapping


 


The living in Vancouver is not so peaceful any more. Everyday from the local newspaper, you can always find the messages of gangsters, drug addictives, and kidnapping. One the other side, many immigrants pour into Canada from different countries all over the world. They work very hard to search for jobs of minimal wages for earning their livings.


 


Joanna and Johnny, the young couples, immigrated together into Vancouver several years ago. They lived in a rental apartment. Johnny was still unemployed.


One day, Joanna found a note under the door which said, “Unless you deliver $25,000 in small unmarked bills by 6 pm this evening, at the spot indicated on the enclosed map, we’ll kidnap your husband.”


 


Apparently Joanna immediately went to the spot indicated, and left them a note which read, “Gentlemen, I don’t have $25,000 right now,…. But please keep in touch. Your proposition sounds interesting.”





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別急著趕路 以免人生提早打烊

五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯
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林靜芸(作者為台北聯合整形外科診所醫師)

最近聽到許多人中風,故事都很嚇人。

一名35歲男性是某大公司的業務經理,一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館,與不同的客戶談判簽約,一趟出差得到800多萬美元(合台幣約24500多萬元)的合約,卻在回到台灣的第二天中風,半身癱瘓!

另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小,搭星期一清晨的飛機回台灣,從機場直接上班,下了班打麻將,吃消夜,回家睡不到3小時,星期二清晨5點打高爾夫球,9點上班,下了班,有人約打撞球,電子新貴趕過去,坐在吧台高腳椅上,被人發現頭垂下來,臉色發青!救護車送去醫院,居然是腦幹中風,變成植物人!

這兩個中風故事的主角正值壯年,妻子年輕美貌,甚至小孩還沒有滿周歲!人生殘局該怎麼收拾,令人擔心!

據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常,也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史,發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤(動脈的內膜像衣服的襯裡,原本與管壁密合,如果血液滲進內膜將管壁剝離,形成動脈瘤,容易破裂出血)。

醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因,依據推理,可能與步調緊湊、壓力過大有關!實驗證實,正常血壓的人過勞或熬夜,血壓會升高,而升高的數值與勞累的程度成正比,長期生活緊湊,壓力過大,也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了!

我的父親是開業醫師,在他的時代,醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天,但父親堅持每天工作8小時,週日休診,而且50歲之後,逐步減少工作時間,他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目,對於父親寧願優閒很不高興,經常嘮叨,但父親說:「醫師看多少病人,是要算總數,不是算年度!」

父親在80歲往生,他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止,對於「急著趕路」的年輕人,父親的話語,值得參考!人生如果提早打烊,年度的成績如何能與別人的總成績比較呢?


五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯

因緣際會下,看到一位名吳寶芬講師的健康座報導,她贏得滿堂喝采下,是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非,將筆記好好整理一番!


1)
睡前喝豆漿

睡前喝豆漿:豆漿富含100%的優質胺基酸,可製造充分的生長激素,促進身體的新陳代謝,消耗體內多餘的醣份和脂肪,所以睡前喝豆漿,有減肥的的效果,這就是
「胺基酸減肥法」,又叫「懶人減肥法」。
此外,大豆富含異黃酮素(天然的雌激素),可降低血液中的膽固醇,保護心臟,預防心肌梗塞,所以女生得心血管疾病的機率只有男生的六分之一,異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失,還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌,因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿,冷熱甜淡隨意,可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆
80%是基因改造的,目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知,購買非基因改造豆漿,建議購買無防腐劑喔,睡前喝比早上喝的效益更大。

2)
吃水果比吃蔬菜好

吃水果比吃蔬菜好:當個「好色之徒」吧,吃水果要選香的,顏色鮮豔的,含有大量松脂,多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好,松脂成分可抗壓,如芒果要選土芒果,葡萄要吃紫葡萄,西瓜選無子大紅西瓜,蜜瓜選綠色的,哈蜜瓜要選肉色的,水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒!

3)
綠茶效益勝過水

建議喝綠茶來代替水和紅茶,因水帶不走身上不好的物質,紅茶為已發酵的熟茶,因此綠茶優於紅茶,多喝綠茶可以降低巴金森,且綠茶含兒茶素,能保護關節軟骨緩解疼痛。另外,泡過後無味的綠茶包,可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷!

4)
天天來杯咖啡吧

喝咖啡選阿拉伯豆:每天一杯咖啡,喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa,預防老化、巴金森氏症、防癌,咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物,年老以後身手較為協調,壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝,因易流產。此外,喝咖啡要選阿拉伯豆,不是爪哇豆,豆子要新鮮,放久了會產生黃麴毒素。

5)
將癌細胞改邪歸正的蕃薯

蕃薯導正病變細胞:蕃薯含神經節肝酯,能導正病變細胞;且蕃薯可以減肥,因為其澱粉是水溶性纖維,不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣,對人體有益,比吃飯更有飽足感,建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好,烤的比水煮和蒸的好,且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師,認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子,運用水分子之震盪使食物變熱,所以食物易變成自由基,就會容易致癌。所以偶而方便用一下,最好還是少用『微波爐』最好!

以下文章值得參考

人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內,鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個是食物在體內代謝後的廢物,如自由基、硫化氫等。時下,清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。

1)
主動咳嗽法

自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質,通過呼吸進入肺臟,既損害肺臟,又通過血液迴圈而株連全身。借助主動咳嗽可以清掃肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動,深吸氣時緩緩抬起雙臂,然後主動咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。

2)
飲水沖洗法

定時排便,縮短糞便在腸道內的停留時間,及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

3)
運動出汗法

皮膚也是排泄毒素的途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。

4)
巧用食物法

常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 ),鮮果、鮮菜汁是體內清潔劑,牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。

常吃海帶,海帶對放射性物質有特別的親和力,海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生率。

常喝綠豆湯,綠豆湯能輔助排泄體內的毒素,促進機體的正常代謝。

 

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