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當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。

因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，

反過來，又使細胞增加活力。因此，人體的免疫力，便能增加。

病後，我開始做的運動是爬山。

我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，

只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。
 

現在，體力增加了，走 20公里 路，已是家常便飯，

甚至還有過一天走 40公里 的紀錄。

幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，

結果，我很歡喜我的成績，我通過了。

兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精!

回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：

「天天爬山，明年會更好 。」

你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。

在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，

如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。

30年來，我看過無數病人，那些肯! ! 聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，

身體的改善都很明顯。
 

現在， 每當我透過顯微鏡看到病人 或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，

我都會提醒對方：「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山。」

笑、不生氣、正面看、放鬆四招多活三十年