人在做 天在看 向花農的辛勞致敬

 


【專欄】人在做 天在看



10月梅姬颱風來襲當夜,我正巧經過大直橋。左邊望去,河岸旁燈光一閃一閃。一念之間將車子停下,走進基隆河畔區。風狂吹,人站不穩,想往前挪幾步都得使勁;我想起幾小時前手機傳來的簡訊,基隆河水暴漲,花博票亭、舞台等正全面撤離河畔。

可是我還是看見前頭一閃一閃的燈光,它顯然不是為了燈會裝置的盛宴之燈,狂風暴雨中,遠遠望去,那像淒苦嗚咽的微弱燈火。不知為何,我聯想起絕望的螢火蟲。

燈光上上下下,我顧不得暴漲中的基隆河,堅持再走近些,約莫走了20分鐘左右,當然全身都濕透了,才看見持燈的原是正在種植「大佳河濱公園區」花卉的農夫。

他們一手持燈,一手持塑膠盒,挖起土裡較珍貴的花卉。風太大,我問他們話,花農聽不清,雨水打得每個人樣貌都變形。

我的淚伴著雨水,流了下來,這些花農正冒著險搶救他們苦心種植的花卉;無情風雨一來,半年心血泡湯。按照台北市政府與他們簽下的採買合約,未來花博從試運行起到閉幕7個月內,每次的風雨災害風險花農都得自行吸收。

一個月前在議會、在電視嘲譏他們賺取5倍、10倍暴利的議員、媒體,沒一個現身。花農們只來得及把最珍貴的花卉先挖起來,便宜一點的就讓它爛了,日後重種。

無人還花農公道
他們的身影在滾滾基隆河畔,無言、艱辛、且孤獨。

我走回車上後,看著大直橋另一邊燈光繁華的內湖媒體園區,打了一通電話給中天電視台,問他們是否調得出人手,拍攝河畔旁的花農。

他們的回答我很能理解,更大的災難在蘇澳,宜蘭正逢百年大雨,且據中天獨家新聞,有好幾台遊覽車可能在坍方的蘇花公路中蒙難了。

的確,世間疾苦何其多,悲劇的、羞辱的……基隆河畔花農,只是微不足道的一群小人物。

我只恨自己當天沒帶攝影機,拍下畫面,有一天有機會讓只會誇言、踐踏民眾的議員們觀看。我也恨自己沒有米勒的天分,畫下如他當年農婦採收的背影,泛著水的泥地,徒手挖花,想辦法給自己留點本金的花農。

一年前他們標下台北花博時,未必知道今年下半年正逢反聖嬰。雨季不斷,氣候異常,甚至冬天都可能重蹈200412月的經驗,不只秋颱,還有冬颱等著。

東半球到處豪雨成災,泰國、緬甸、日本沖繩、印尼東半部……反聖嬰的高峰未過,沒有人知道還有多少無情風雨等著襲來。

這一次花農算是幸運,花沒全爛,約莫只壞了三分之一,暫且算半逃過了雨災,但未來還有6個月的賭注。

上周日,我到士林花市買花,家裡院子裡盛開的花葉,也在這波東北季風共伴風雨中吹成乾枝,一名花市負責人問我現在大家知道真相,看到所謂500元空心菜等原來是賭一場7個月的期貨,風吹壞了就得補,為什麼當時罵他們的人,沒有人還他們公道?我無言以對。

不好意思告訴他,小人物的委曲只是「偉大」又無情政治的犧牲品。花農們連郝龍斌也不諒解,「為什麼市府沒有能力回擊這些胡說八道的言論?」

我拍拍花農的背,告訴他們有些人不是帶著良心在看事情,而是權力遮蔽了他們的良心,他們的眼中只有政治的成見。接著安慰他,「人在做,天在看」。

感謝新的佳芭颱風直撲日本,遠離台灣;這麼說當然很自私。但每逢夜裡再下起大雨,我腦海裡始終揮之不去,基隆河暴漲那一夜,河畔點點落落的燈火,那些搶收花枝無聲的背影。請容我以一個沒有實質權力,也沒有其他身分的見證者,向花農的辛勞致敬。

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人體最累的不是腿!!!









 人體最累的不是腿,而是腰。雖然每天走路要用到腿,但坐下時腿已經休息了,腰還在支撐著體重。所以,腰椎的保養非常重要。

  你每天坐辦公室10小時,開車2小時,回家坐沙發半小時,在書房看書或上網工作2小時,有時應酬吃飯桌前坐2小時……久坐傷腰,你的腰一定累壞了……

  醫生說,椎間盤最主要的成分是水,這種物質從20歲就開始減少,負責維持椎間盤彈性的「蛋白多糖」開始減少的時間下限是30歲。這意味著,從30歲以後椎間盤就走上了逐漸退化的道路。調查統計顯示,中國30~40歲的人群中59.1%人患有頸腰椎病。

  椎間盤突出是怎麼回事?

  椎間盤是脊椎骨骼間負責減震的裝置,所以有彈性是它的最大特色。椎間盤包括三種結構:上下軟骨、作為圍牆的纖維環和膠狀的髓核。在這三種成分中,軟骨最堅固,彈性效果最強的是髓核,最容易磨損的是纖維環。當纖維環受到磨損後,膠狀的髓核就會溢出,並擠佔神經的居住空間。隨著神經被侵佔地盤的多少,又分為膨出、突出以及椎管狹窄。

  保衛腰椎行動起來

  晨起洗手盆不要過低。熟睡一夜後,肌肉、關節都會因沒有運動而不太靈活,腰椎間盤也因為一晚上的放鬆,吸收了水分而膨脹僵硬。此時,如果彎腰比較低會對腰椎間盤產生較大的壓力,讓神經受到擠壓。晨起最好活動一下腰部,做做前後伸、左右旋轉、「伸懶腰」等動作,使腰部不至於從靜止狀態馬上轉變為增加腰部負荷的動作。

  倒退,換一種方式行走:倒退的行進方式是腰椎最欣賞的。倒步走時,兩腿交替向後邁步,增強了大腿後肌群和腰背部肌群的力量,這讓腰部韌帶的彈性增強,就像自備了腰椎保護帶。骨骼、肌肉、韌帶的功能恢復,不但可以讓腰椎的穩定性增強,還能使腰椎疼痛減輕甚至消失。倒退行走時,最好每分鐘走60~100步,每次10分鐘。

  鍛煉下身肌肉群:傷害。強健的腿部能有效分擔腰背部負擔,阻止和緩解腰疼形成。游泳、尤其是蛙泳可以主要練習這些肌肉群。此外游泳還能夠保障脊椎間組織的營養供應,維持它的彈性,提高脊椎抵抗外來衝擊的能力。

  控制體重,保護腰椎:統計表明,正常人的腰椎每天前屈的次數會高達3000~5000次。如果有個顯著的啤酒肚,這些贅肉就是腰上掛的一個個沙包,會讓身體的重心更加向前,既增加了腰椎的負擔,又使腰椎深埋在脂肪之中,得不到鍛煉。

  你的腰椎有問題嗎?

  以下四種情況,如果有一項屬於經常發生,說明腰椎開始出現問題了,應該引起重視,去醫院照一張腰椎的片子,平時也要對腰部多加關照了。

  1.如果腰疼,輕輕咳嗽幾聲,發現腰疼加重了。

  2.熟睡一夜後腰痛仍沒有緩解﹔向左側臥如胎兒狀時疼痛仍不能減輕。

  3.平躺坐起,雙腿因為疼痛而伸不直。

  4.平躺,將雙腿的膝關節伸直,並抬高,抬到一半就疼痛難忍。

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人體最累的不是腿!!!









 人體最累的不是腿,而是腰。雖然每天走路要用到腿,但坐下時腿已經休息了,腰還在支撐著體重。所以,腰椎的保養非常重要。

  你每天坐辦公室10小時,開車2小時,回家坐沙發半小時,在書房看書或上網工作2小時,有時應酬吃飯桌前坐2小時……久坐傷腰,你的腰一定累壞了……

  醫生說,椎間盤最主要的成分是水,這種物質從20歲就開始減少,負責維持椎間盤彈性的「蛋白多糖」開始減少的時間下限是30歲。這意味著,從30歲以後椎間盤就走上了逐漸退化的道路。調查統計顯示,中國30~40歲的人群中59.1%人患有頸腰椎病。

  椎間盤突出是怎麼回事?

  椎間盤是脊椎骨骼間負責減震的裝置,所以有彈性是它的最大特色。椎間盤包括三種結構:上下軟骨、作為圍牆的纖維環和膠狀的髓核。在這三種成分中,軟骨最堅固,彈性效果最強的是髓核,最容易磨損的是纖維環。當纖維環受到磨損後,膠狀的髓核就會溢出,並擠佔神經的居住空間。隨著神經被侵佔地盤的多少,又分為膨出、突出以及椎管狹窄。

  保衛腰椎行動起來

  晨起洗手盆不要過低。熟睡一夜後,肌肉、關節都會因沒有運動而不太靈活,腰椎間盤也因為一晚上的放鬆,吸收了水分而膨脹僵硬。此時,如果彎腰比較低會對腰椎間盤產生較大的壓力,讓神經受到擠壓。晨起最好活動一下腰部,做做前後伸、左右旋轉、「伸懶腰」等動作,使腰部不至於從靜止狀態馬上轉變為增加腰部負荷的動作。

  倒退,換一種方式行走:倒退的行進方式是腰椎最欣賞的。倒步走時,兩腿交替向後邁步,增強了大腿後肌群和腰背部肌群的力量,這讓腰部韌帶的彈性增強,就像自備了腰椎保護帶。骨骼、肌肉、韌帶的功能恢復,不但可以讓腰椎的穩定性增強,還能使腰椎疼痛減輕甚至消失。倒退行走時,最好每分鐘走60~100步,每次10分鐘。

  鍛煉下身肌肉群:傷害。強健的腿部能有效分擔腰背部負擔,阻止和緩解腰疼形成。游泳、尤其是蛙泳可以主要練習這些肌肉群。此外游泳還能夠保障脊椎間組織的營養供應,維持它的彈性,提高脊椎抵抗外來衝擊的能力。

  控制體重,保護腰椎:統計表明,正常人的腰椎每天前屈的次數會高達3000~5000次。如果有個顯著的啤酒肚,這些贅肉就是腰上掛的一個個沙包,會讓身體的重心更加向前,既增加了腰椎的負擔,又使腰椎深埋在脂肪之中,得不到鍛煉。

  你的腰椎有問題嗎?

  以下四種情況,如果有一項屬於經常發生,說明腰椎開始出現問題了,應該引起重視,去醫院照一張腰椎的片子,平時也要對腰部多加關照了。

  1.如果腰疼,輕輕咳嗽幾聲,發現腰疼加重了。

  2.熟睡一夜後腰痛仍沒有緩解﹔向左側臥如胎兒狀時疼痛仍不能減輕。

  3.平躺坐起,雙腿因為疼痛而伸不直。

  4.平躺,將雙腿的膝關節伸直,並抬高,抬到一半就疼痛難忍。

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吃飽飯睡午覺是人生一大享受嗎?
 
醫學博士莊淑旂大呼不可,

她說,吃飽飯睡午覺脹氣不能消除,長期累積下,




將導致身體虛弱,癌症就會趁虛而入,




她呼籲,飽食之後,至少六小時才可睡覺。

今天在健康講座,高齡87歲的醫學博士莊淑旂擔任主講人,




發表有關癌症發生的原因。
莊淑旂認為,吃午飯睡午覺是養生的最大錯誤,




人剛吃飽飯,食物還在胃裡未消化,就趴下來睡覺,




導致脹氣不能消除,這種生活習慣的人,最容易得癌症。

此語一出,前往聽講的民眾驚呼聲四起。
由於上班族、公務員,還有學校學生都有睡午覺的習慣,




莊淑旂認為,學校要求學生吃飽之後,一定要睡午覺,




實在是大大的錯誤。
吃飯之後,至少要六小時才能睡覺,




此時食物才會進入小腸消化。

除了戒除睡午覺的習慣,宵夜也不可以吃,




如果白天真的很疲倦,最好睡飽之後,再起來吃午飯。





50年前,西方人都覺得東方人的皮膚好、身材好,




如今回台灣一看很多身材走樣,街上滿是過胖、過瘦的人,




顯示吃太得太飽、挑食、重口味。





此外,現代女性月經來臨前,




幾乎都會有胸部腫脹、心情煩躁的經前症候群,




這就是乳癌發生的前兆,




應該要多運動,自己找快樂,否則癌症很快就會上門。

運動後不要猛灌水,




跑步、爬樓梯、爬山、做運動讓人氣喘吁吁,




這時候突然灌水喝可能會有致命危機!

人在運動時,心跳加快,身體處於疲憊中,脹氣難以消除,




喝水阻礙排氣,一旦氣無法排出,將造成心臟負擔,很容易發生意外。

準內政部長廖風德日前心臟病發突然猝死,




他的太太在部落格中寫到:「當天他帶著1000西西的水壺在社區裡走10圈」;




莊淑旂認為,如果廖風德沒有立刻喝,不會死得那麼突然。





老祖宗很久以前就有「『喘喘』不能喝水」的觀念





但現代人常不信邪,運動後猛灌水,相當危險。




 




(可喝水補水分),榮新診所副院長何一成則從西醫的觀點,




支持莊淑旂的部分說法。
何一成說,在天冷時運動,如果突然喝冰水,




冰冷的水到胃腸中,使胃腸嚴重降溫,將誘發胃痙攣、氣喘等;




但若是溫水就沒有這個問題,不過,仍要注意飲用量,




最好不要超過300西西,否則會使胃擴張、血壓上升。

在劇烈運動後,最好能緩和3分鐘,讓血壓下降、心跳和緩後再飲用。




何一成指出,運動員在不得已的情況下,會盡量減少喝水的危害,




像是馬拉松選手在運動中,通常只喝一小口的溫水;




至於廖風德的死因與喝水是否有關?




他表示,心血管不好的人,如果違反上述的運動後喝水的原則,




會有更大的危險。

莊淑旂強調,容易喘就是氣不通、不順,氣無法排出,




喝水反而會壓迫心臟,最好是靜下來之後,等氣通、放屁後才喝水。




而且要把水端起來,同時挺胸、縮小腹,把隔膜拉開,




才是正確喝水的姿勢,且要一口一口慢慢喝。

運動員由於運動習慣,喝溫水應該無礙,




不過,精神疲勞者、身體疲勞者,




則切忌在運動後、尚未和緩時,把一大杯的水灌下肚。


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吃飽飯睡午覺是人生一大享受嗎?
 
醫學博士莊淑旂大呼不可,

她說,吃飽飯睡午覺脹氣不能消除,長期累積下,




將導致身體虛弱,癌症就會趁虛而入,




她呼籲,飽食之後,至少六小時才可睡覺。

今天在健康講座,高齡87歲的醫學博士莊淑旂擔任主講人,




發表有關癌症發生的原因。
莊淑旂認為,吃午飯睡午覺是養生的最大錯誤,




人剛吃飽飯,食物還在胃裡未消化,就趴下來睡覺,




導致脹氣不能消除,這種生活習慣的人,最容易得癌症。

此語一出,前往聽講的民眾驚呼聲四起。
由於上班族、公務員,還有學校學生都有睡午覺的習慣,




莊淑旂認為,學校要求學生吃飽之後,一定要睡午覺,




實在是大大的錯誤。
吃飯之後,至少要六小時才能睡覺,




此時食物才會進入小腸消化。

除了戒除睡午覺的習慣,宵夜也不可以吃,




如果白天真的很疲倦,最好睡飽之後,再起來吃午飯。





50年前,西方人都覺得東方人的皮膚好、身材好,




如今回台灣一看很多身材走樣,街上滿是過胖、過瘦的人,




顯示吃太得太飽、挑食、重口味。





此外,現代女性月經來臨前,




幾乎都會有胸部腫脹、心情煩躁的經前症候群,




這就是乳癌發生的前兆,




應該要多運動,自己找快樂,否則癌症很快就會上門。

運動後不要猛灌水,




跑步、爬樓梯、爬山、做運動讓人氣喘吁吁,




這時候突然灌水喝可能會有致命危機!

人在運動時,心跳加快,身體處於疲憊中,脹氣難以消除,




喝水阻礙排氣,一旦氣無法排出,將造成心臟負擔,很容易發生意外。

準內政部長廖風德日前心臟病發突然猝死,




他的太太在部落格中寫到:「當天他帶著1000西西的水壺在社區裡走10圈」;




莊淑旂認為,如果廖風德沒有立刻喝,不會死得那麼突然。





老祖宗很久以前就有「『喘喘』不能喝水」的觀念





但現代人常不信邪,運動後猛灌水,相當危險。




 




(可喝水補水分),榮新診所副院長何一成則從西醫的觀點,




支持莊淑旂的部分說法。
何一成說,在天冷時運動,如果突然喝冰水,




冰冷的水到胃腸中,使胃腸嚴重降溫,將誘發胃痙攣、氣喘等;




但若是溫水就沒有這個問題,不過,仍要注意飲用量,




最好不要超過300西西,否則會使胃擴張、血壓上升。

在劇烈運動後,最好能緩和3分鐘,讓血壓下降、心跳和緩後再飲用。




何一成指出,運動員在不得已的情況下,會盡量減少喝水的危害,




像是馬拉松選手在運動中,通常只喝一小口的溫水;




至於廖風德的死因與喝水是否有關?




他表示,心血管不好的人,如果違反上述的運動後喝水的原則,




會有更大的危險。

莊淑旂強調,容易喘就是氣不通、不順,氣無法排出,




喝水反而會壓迫心臟,最好是靜下來之後,等氣通、放屁後才喝水。




而且要把水端起來,同時挺胸、縮小腹,把隔膜拉開,




才是正確喝水的姿勢,且要一口一口慢慢喝。

運動員由於運動習慣,喝溫水應該無礙,




不過,精神疲勞者、身體疲勞者,




則切忌在運動後、尚未和緩時,把一大杯的水灌下肚。


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在美國某小鎮上,有一位老郵差要退休了…
 鎮上每戶人家知道後,紛紛在老郵差最後一次送信時,送給他一分退休禮物。
 老郵差就這麼沿著舊路離情依依地送著信,並滿心歡喜地收下禮物。
 當他送到史密斯家時,史密斯夫人熱情地招呼他入內,呈上一杯香濃的咖啡後,
 夫人請老郵差在樓下稍候一會兒,她也有一份特別的禮物要送給老郵差。
 五分鐘後,夫人一襲性感薄紗站在二樓樓梯口,輕聲喚老郵差上樓來。
 老郵差心想:唉?這也是人家一番厚意,拼了老命也不能辜負人家!
 於是兩人便嘿咻嘿咻了一番。
 禮物收完後,老郵差向夫人答謝,準備轉身離去,
 夫人喊道:「等一下,我還要給你十元呢!」
 這時老郵差不得不納悶:怎麼有這麼好的事呢?
 便問夫人:「難道史密斯先生不會介意?」
 夫人:「這是我先生昨晚和我商量好的!」
 老郵差聽了更是驚訝。
 夫人繼續說:「昨天晚上我和我先生聊天,提到你快要退休了,我問他要送你什麼禮
 物?」



 

大家猜猜史密斯先生說了些什麼ㄋ??



--------------------------------------------------------------------------
 
 史密斯先生說:「幹!那個老郵差,給他十元吧!」
 
 這個故事告訴我們:--
  
 說話就說話,不要老是在話語前加一些
 "語助詞"… 
 

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在美國某小鎮上,有一位老郵差要退休了…
 鎮上每戶人家知道後,紛紛在老郵差最後一次送信時,送給他一分退休禮物。
 老郵差就這麼沿著舊路離情依依地送著信,並滿心歡喜地收下禮物。
 當他送到史密斯家時,史密斯夫人熱情地招呼他入內,呈上一杯香濃的咖啡後,
 夫人請老郵差在樓下稍候一會兒,她也有一份特別的禮物要送給老郵差。
 五分鐘後,夫人一襲性感薄紗站在二樓樓梯口,輕聲喚老郵差上樓來。
 老郵差心想:唉?這也是人家一番厚意,拼了老命也不能辜負人家!
 於是兩人便嘿咻嘿咻了一番。
 禮物收完後,老郵差向夫人答謝,準備轉身離去,
 夫人喊道:「等一下,我還要給你十元呢!」
 這時老郵差不得不納悶:怎麼有這麼好的事呢?
 便問夫人:「難道史密斯先生不會介意?」
 夫人:「這是我先生昨晚和我商量好的!」
 老郵差聽了更是驚訝。
 夫人繼續說:「昨天晚上我和我先生聊天,提到你快要退休了,我問他要送你什麼禮
 物?」



 

大家猜猜史密斯先生說了些什麼ㄋ??



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 史密斯先生說:「幹!那個老郵差,給他十元吧!」
 
 這個故事告訴我們:--
  
 說話就說話,不要老是在話語前加一些
 "語助詞"… 
 

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女人有些部位越醜越健康

 

導語:愛美的mm總是會對自己身體上的算 不上美的部位發愁,但是其實有些部位,越醜越說明你的身體很健康。多項科學研究顯示,一些身體部位的“缺陷”實際上是對健康非常 有益的。



一、屁股大心腦血管好
屁股大心血管好
多項研究顯示,臀部大的人體內“壞膽固醇”水平更低,“好膽固醇”水平更高,因而心腦血管硬化的幾率較小。臀部脂肪可以中和有害 的脂肪酸,而且還包含著防止動脈堵塞的抗炎症素。英國牛津大學研究還發現,大屁股的人患糖尿病的風險也很低。

一項跨國研究報告指出,豐臀配上纖腰可能是避免心臟病發作的最佳保障,腰圍與臀圍的比例較身體質量指數(BMI)更能預測心臟病 發作的幾率。最危險的是那些腹部肥胖的人,也就是被稱為蘋果形身材的人。這部分人的脂肪細胞堆積在腹腔內主要器官周圍,影響血糖 代謝,容易引起血脂、膽固醇、甘油三酯異常。這些都是引發心腦血管疾病的主要危險因素。




二、長痣多老得慢
長痣多老得慢
身上痣多不僅難看,而且會使皮膚癌危險增加10倍。 但另一方面,倫敦大學國王學院科學家最新完成的研究表明,與無痣者相比,多痣的人一般比實際年齡年輕6-7歲,而且患心臟病及骨質疏松症等衰老性疾病的幾 率比較低。

同時他們還發現,身上痣長得較多的人要比皮膚光滑潔白的人年輕好幾歲。痣多的人染上衰老性疾病的幾率要比同齡人低的原因是:染色 體端位上的端粒起著生物鐘的作用,身上痣的數量超過100顆的人,他們的端粒通常比痣數量低于25顆的人要長。這種端粒長度上的 差異意味著他們之間會有6-7年的年齡差距。




三 、乳房小脊柱更挺拔
乳房小脊柱更挺拔
土耳其研究人員發現,乳房越大,尤其是D罩杯以上的人,越容易出現上背痛及脊柱彎曲,乳房小的人則不會。從性愛角度來說,小乳房 對愛撫的敏感度比大乳房更強。

過大的乳房會影響正常的脊柱生理曲度和受力點,“過重”的乳房讓脊柱發生變化,因此,胸部大的女性一定要戴合適的胸罩,運動時最 好穿束身胸罩,減輕背部負擔。




四、鼻子大不易得感冒
美國愛荷華大學研究發現,鼻子越大,吸入灰塵等污染物的幾率反而會減少,其抵禦有害病菌的能力也更強,因此鼻 子大的人很少得感冒或流感。

鼻子大小與呼吸狀況大有關係。鼻翼較寬、鼻梁高挺,說明你的呼吸器官發達,能呼吸到足量空氣;但在污染嚴重的地方,你也會吸入過 多廢氣。如果鼻翼嬌小,表明你的呼吸功能較弱,不透風的地方會讓你氣短、胸悶。在辦公室待一到兩個小時,就應該去樓梯間或窗邊呼 吸五分鐘新鮮空氣,以防缺氧。



五、大腿粗心臟好
大腿粗心臟好
丹麥一項為期12年、涉及3000名男子的研究顯示,大腿周長60厘米以上、腿部肌肉強壯者,早亡和患心臟病風險大大降低。研究 人員認為,大腿圍的長度可能和心肌的重量成正比;大腿越細,心肌重量也較輕。

大腿的肉是保健肉,當它們被破壞時,這些肥肉會釋放出大量細胞因子,導致身體內部炎症,而這些炎症則很有可能引發心血管疾病、胰 島素抗體和糖尿病。




六、腳趾短跑得快
腳趾短跑得快
英國最新研究指出,人類進化過程中腳趾變短是為了跑得更快。 長腳趾牽涉肌肉及骨骼更多,因而跑步費勁,減振效果也差。

加拿大卡爾加裏大學人類學家坎貝爾·羅廉在研究中發現,善于奔跑的動物,其腳趾都非常短。羅廉說,當一只腳騰空,另一只腳落地 時,人體重量的1/2-3/4都會落在前面一只腳上。平常走路時,人們並沒有什麼感覺,但是奔跑時,腳趾就必須承擔更大的推進 力。腳趾越長,運動時需要的能量就越多,肌肉負荷會更大,既影響爆發力,又影響耐力。




七、耳朵大老了不失聰
耳朵大不易因衰老失聰
生物醫學專家拉爾夫-霍爾姆博士表示,人的外耳越大,耳道獲得聲音就越清晰,因此大耳朵的人很少因衰老而失聰。理論上講外耳廓大 的人聽力要好些,是因為它收集聲波的面積大。




八、平足腿部受傷少
平足腿部受傷少
美國最新研究發現,平足的人腳和腿部受傷少,20%足弓高的人受傷危險比平足者高6倍。足弓弧度太高,難以貼近地面。扁平足的 人,應選擇鞋底有拱墊、鞋跟較硬的鞋,否則易患足底筋膜炎;高足弓的人應選用更柔軟的鞋墊或氣墊,減少震蕩對腳部的傷害。
 

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女人有些部位越醜越健康

 

導語:愛美的mm總是會對自己身體上的算 不上美的部位發愁,但是其實有些部位,越醜越說明你的身體很健康。多項科學研究顯示,一些身體部位的“缺陷”實際上是對健康非常 有益的。



一、屁股大心腦血管好
屁股大心血管好
多項研究顯示,臀部大的人體內“壞膽固醇”水平更低,“好膽固醇”水平更高,因而心腦血管硬化的幾率較小。臀部脂肪可以中和有害 的脂肪酸,而且還包含著防止動脈堵塞的抗炎症素。英國牛津大學研究還發現,大屁股的人患糖尿病的風險也很低。

一項跨國研究報告指出,豐臀配上纖腰可能是避免心臟病發作的最佳保障,腰圍與臀圍的比例較身體質量指數(BMI)更能預測心臟病 發作的幾率。最危險的是那些腹部肥胖的人,也就是被稱為蘋果形身材的人。這部分人的脂肪細胞堆積在腹腔內主要器官周圍,影響血糖 代謝,容易引起血脂、膽固醇、甘油三酯異常。這些都是引發心腦血管疾病的主要危險因素。




二、長痣多老得慢
長痣多老得慢
身上痣多不僅難看,而且會使皮膚癌危險增加10倍。 但另一方面,倫敦大學國王學院科學家最新完成的研究表明,與無痣者相比,多痣的人一般比實際年齡年輕6-7歲,而且患心臟病及骨質疏松症等衰老性疾病的幾 率比較低。

同時他們還發現,身上痣長得較多的人要比皮膚光滑潔白的人年輕好幾歲。痣多的人染上衰老性疾病的幾率要比同齡人低的原因是:染色 體端位上的端粒起著生物鐘的作用,身上痣的數量超過100顆的人,他們的端粒通常比痣數量低于25顆的人要長。這種端粒長度上的 差異意味著他們之間會有6-7年的年齡差距。




三 、乳房小脊柱更挺拔
乳房小脊柱更挺拔
土耳其研究人員發現,乳房越大,尤其是D罩杯以上的人,越容易出現上背痛及脊柱彎曲,乳房小的人則不會。從性愛角度來說,小乳房 對愛撫的敏感度比大乳房更強。

過大的乳房會影響正常的脊柱生理曲度和受力點,“過重”的乳房讓脊柱發生變化,因此,胸部大的女性一定要戴合適的胸罩,運動時最 好穿束身胸罩,減輕背部負擔。




四、鼻子大不易得感冒
美國愛荷華大學研究發現,鼻子越大,吸入灰塵等污染物的幾率反而會減少,其抵禦有害病菌的能力也更強,因此鼻 子大的人很少得感冒或流感。

鼻子大小與呼吸狀況大有關係。鼻翼較寬、鼻梁高挺,說明你的呼吸器官發達,能呼吸到足量空氣;但在污染嚴重的地方,你也會吸入過 多廢氣。如果鼻翼嬌小,表明你的呼吸功能較弱,不透風的地方會讓你氣短、胸悶。在辦公室待一到兩個小時,就應該去樓梯間或窗邊呼 吸五分鐘新鮮空氣,以防缺氧。



五、大腿粗心臟好
大腿粗心臟好
丹麥一項為期12年、涉及3000名男子的研究顯示,大腿周長60厘米以上、腿部肌肉強壯者,早亡和患心臟病風險大大降低。研究 人員認為,大腿圍的長度可能和心肌的重量成正比;大腿越細,心肌重量也較輕。

大腿的肉是保健肉,當它們被破壞時,這些肥肉會釋放出大量細胞因子,導致身體內部炎症,而這些炎症則很有可能引發心血管疾病、胰 島素抗體和糖尿病。




六、腳趾短跑得快
腳趾短跑得快
英國最新研究指出,人類進化過程中腳趾變短是為了跑得更快。 長腳趾牽涉肌肉及骨骼更多,因而跑步費勁,減振效果也差。

加拿大卡爾加裏大學人類學家坎貝爾·羅廉在研究中發現,善于奔跑的動物,其腳趾都非常短。羅廉說,當一只腳騰空,另一只腳落地 時,人體重量的1/2-3/4都會落在前面一只腳上。平常走路時,人們並沒有什麼感覺,但是奔跑時,腳趾就必須承擔更大的推進 力。腳趾越長,運動時需要的能量就越多,肌肉負荷會更大,既影響爆發力,又影響耐力。




七、耳朵大老了不失聰
耳朵大不易因衰老失聰
生物醫學專家拉爾夫-霍爾姆博士表示,人的外耳越大,耳道獲得聲音就越清晰,因此大耳朵的人很少因衰老而失聰。理論上講外耳廓大 的人聽力要好些,是因為它收集聲波的面積大。




八、平足腿部受傷少
平足腿部受傷少
美國最新研究發現,平足的人腳和腿部受傷少,20%足弓高的人受傷危險比平足者高6倍。足弓弧度太高,難以貼近地面。扁平足的 人,應選擇鞋底有拱墊、鞋跟較硬的鞋,否則易患足底筋膜炎;高足弓的人應選用更柔軟的鞋墊或氣墊,減少震蕩對腳部的傷害。
 

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說的很好喔!老婆是天使還是巫婆,全靠男人來塑造


 



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一位朋友,覺著老婆越來越懶惰自私,脾氣也一天


比一天暴躁。因此,他們天天吵架,吵到最後,朋友有了外遇,結果很簡單,停妻再娶。他的前妻也


很快就嫁了。因為沒有孩子,他們各自進入新的婚


姻都比較順利和適應。

     
這朋友在婚後,先前的第三者變成了後妻,溫情


也開始消失殆盡。他的家裏,又開始跟以前一樣


了,動不動就吵聲不斷,後妻連家務也不做,還得


朋友裏裏外外收拾。朋友覺得自己命不夠好,找的


老婆一個不如一個,為此天天唉聲嘆氣。

    


  直到有一天,偶然機會,在一個飯局上碰到前妻的


現任丈夫。兩個男人原本無話,客套寒暄後,幾杯


酒下肚,他終於忍不住,詢問人家的婚姻狀況。那


男人相貌普通,說話卻擲地有聲:她是個很好的女


人,特別溫柔體貼,家務全包,還那麽疼我,對我


的親戚朋友也是該豪爽就豪爽,該關心就關心。這


樣的女人,真是不多了。

     
朋友說,當時就覺得腦袋“嗡”地一下,心說,


她有那麽好?自己怎麽就沒發覺呢?這些話,是他


要面子糊弄我吧?

     
不久之後,巧的很,朋友在超市買東西,,遠遠


看見前妻與她的現任丈夫。朋友躲在一邊觀察良


久,終於確認,他們很幸福。那種幸福,刻在前妻


的如花笑顏裏,藏在她身邊那個男人的溫情擁抱裏。

     
看來老婆是天使還是巫婆,全靠男人來塑造。女


人嫁給好男人,嫁的那刻,是下了決心跟男人好好


過日子的。她的選擇會讓她有得到也有失落,她可


能因此而永遠錯過了更好更愛她的人,而如果她做


出這樣的奉獻後男人還不珍惜她,把她當老媽子使


喚,那女人就真變成老媽子了。


 
     
所以,要想讓老婆永遠是天使,就要先把她當天


使來對待,即使她的長相和脾氣不像天使,但你真


把她當了天使,她就會給自己天使的性情,慢慢變


成天使。

     
沒有天生的巫婆,只有後天的黃臉婆。一個對女


人不尊重的男人,一個不懂女人的男人,他看不見


天使,只能碰上巫婆。 

   


雖然在婚姻中,忍耐是一種美德,但如果有愛,就


不存在忍耐,而只有寬容。當你看著自己的女人橫


豎不順眼時,她便也不在乎做巫婆了。所以,如果


想要一個天使女人,就先把她當天使供在心裏吧。


因為,這世界上每一個被叫做“老婆”的女人,都


有成為天使的潛質。你會發現,原來,你態度的轉


變,可以造就出一個真正的天使。

     
這是創造,也是維護,比忍耐更容易做到。

     


其實老婆是什麽? 從前的路人.... 以前的朋友....


在的伴侶.... 生活的搭檔.... 感情的知音.... 一輩子的


總結。女人是一架鋼琴,遇到一位名家來彈,奏出


來的是一支名曲;如果一個普通人來彈,也許會奏


出一條流行曲;要是碰上了不會彈的人,恐怕就不


成歌了。我認為婚姻的比喻大致如此。




     

做一個好女人真的好難,所謂好女人不單單是做

個好母親!還應該是個好妻子!好兒媳!正所謂一


人難稱百人心,真是做到面面俱到......好難!冥冥中


一切自有安排,一切隨他去吧,珍惜擁有的,把握


好今天,就夠了!一個人的力量其實很有限,生活


中有很多東西我們都不能改變,那就嘗著改變一下


自己吧!而生活就像一面鏡子,你笑了她也就笑


了。有些人因前世磨歷了很多災難,共渡了艱苦時


光,所以在今生的茫茫人海隨便一指就能認出她的


唯一;而有些人因前世的互責排斥恩怨糾纏,所以


今生必須接受尋覓的苦難,承受風雨的洗禮才能再


度攜手。 

     
兩個有情人實不容易。有些必須面對流言蜚語,


有些必須面對眾叛親離,有些必須面對世俗壓力,


有些必須面對生死抉擇……但不管怎麽樣兩個人的


世界就是天堂,兩個人的生活就是願望。

     


太多的美好鏡頭其實是兩個人走到一起的理由。難


道面對生活的瑣事和不愉快的口角就能割舍曾經的


愛戀和拋棄信誓旦旦的諾言?  

­      
兩個人真想相約黃昏看人生夕陽。請切記:愛


是責任,情是包容!

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